Искуствена терапија није разговор о терапији (и то је добро)

Искуствена терапија није врста терапије, попут психотерапије или когнитивно-бихејвиорална терапија. Уместо тога, то је колектив експерименталних терапијских метода за које се мисли да утичу на подсвест и побољшају их ментално благостање. Искуствена терапија фокусира се на важности стварних искустава живота, а не на анализу прошлих или садашњих понашања. То надилази традиционалну терапију за разговор, а за неке је то добра ствар.

Погледајмо дефиницију искуствене терапије, које су предности и коме она може помоћи?

Шта је искуствена терапија?

Искуствена терапија односи се на списак терапијских интервенција намењених фокусирању на укљученост у различита искуства. Ова искуства могу укључивати међуљудске интеракције, креативне активности, обраду емоција и музичка терапија. Циљ ових интервенција је помоћи особи која се налази у терапији повећати своју свест о својим унутрашњим представима света. Ове терапеутске вежбе и активности омогућавају људима да развију увид и граде везе са својим мислима, осећањима и искуствима.

Искусни терапеути верују да се путем различитих врста искустава (уместо дубоке анализе и реализације која се дешава) талк терапија), појединац може научити и присуствовати сопственим потребама и развити проактивне методе за решавање проблема који напредују.

Врсте искуствене терапије укључују:

• Музичка терапија
• Играјте терапију за децу
• Психотерапија уз помоћ копитара (ЕАП)
• Гесталт терапија (врста терапије усмерена на овде и сада и на личну одговорност)
• Динамичка терапија
• Десензибилизација и прерада очних покрета (ЕМДР)
• Терапија уз помоћ животиња
• Психодрама (облик терапије који делује у групном окружењу)
• Рекреативна терапија
• Арт терапија
• Авантуристичка терапија
• Терапија дивљине

Које су предности искуствене терапије?

Једна од главних предности искуствене терапије је та што није причајућа терапија. За људе који се боре да комуницирају речима или не желе да причају о трауматичном искуству или деле изазовне емоције, ово је добра ствар. Сви људи су различити, а није свима корисно ако разговарају о својим проблемима. Искуствена терапија пружа људима могућност да практикују нова понашања и акције у сигурном терапијском окружењу.

Искуствена терапија такође помаже људима да се укључе у основна питања, нерешене трауме и потиснуте емоције. Такође може помоћи у прекиду образаца неадекватних односа и побољшању вештина решавања проблема.

Ко има користи од искуствених терапијских активности?

Активности искуствене терапије могу бити од користи деци и одраслима свих узраста, све док су ментално и физички способни да учествују и нису акутно психотичан. Посебно су гране искуствене терапије попут терапије уз помоћ животиња и музикотерапије користан је за особе са аутизмом или развојним изазовима, док музика и уметничка терапија могу да им помогну са Алзхеимерове болести и други поремећаји повезани са старењем.

Искуствена терапија се такође показала ефикасном у лечењу поремећаји злоупотребе супстанци поред других емпиријски потврђених техника, као што су управљање повлачењем и укључивање групе за подршку. Истраживање из Употреба креативних терапија са проблемима хемијске зависности (2009) је наговестио да посебно експресивне терапије (попут музичке терапије или психодраме) могу помоћи подстицању сарадње и смањењу проблема са одбацивањем оних у лечење због злоупотребе супстанци.

Једна од највећих предности експерименталних терапијских активности је та што вас терапеут примећује у ситуацијама које опонашају стварни свет. Уместо да слуша како разговарате о својим емоцијама, ваш терапеут може видети како оне утичу на ваше понашање у аутентичним сценаријима.

референце референце