Стигматизација ваших емоција
Када имате менталну болест, посебно биполарни поремећај, ваша расположења се могу брзо мењати, постепено или једва током периода вашег живота. Све зависи од индивидуализованог искуства особе која има болест. Доста често ми само-стигматизирати наше емоције и питамо: "Да ли се заправо осећам на одређени начин због својих чистих емоција или их доживљавам због своје менталне болести?"
Стигматизација ваших емоција
Често се фрустрирам питајући се одакле почињем и где се завршава моја ментална болест? Ја сам Андреа, комплетно и живо људско биће које има емоције, али с времена на време и ја 
Питам се, зашто ја увек оцењујем своја осећања и разазнајем да ли потичу из корена менталне болести? Склон сам бескрајно стигматизирању не валидацијом својих емоција.
Увек сам говорио слоган „Нисам моја болест и једноставно имам болест.“ Ово звучи заиста за мене, али када се почнем осећати срећном, бринем се да се осећам превише срећно. Током година научио сам да је саморефлексија кључ за сазнање где се налазе моје емоције, а једноставно одмарање неколико корака уназад да проценим своје емоције била је драгоцена стратегија. Кад сам спуштен или се осећам посебно исцрпљено или уморно, оставићу да размишљам да ли се тако осећам зато што сам у депресији или једноставно зато што сам имао тежак дан / недељу. (
5 разлога због којих живот са менталном болешћу чини нас исцрпљеним) Пречесто се не желимо чинити превише срећним, сувишним или било чиме, у страху да нас други не би осуђивали.Друштвена стигма емоција и менталног здравља
Ја сам, генерално, срећна особа, имам је пуно добрих дана, али било је много пута када су ме оптужили да сам у манири због свог доброг расположења. Цео свој живот, био сам усмерен на циљеве, енергичан, добровољан, друштвен и срећан, и то ме наљути кад људи доведу у питање моје расположење. Међутим, разумем када људи то раде зато што им је заиста стало до моје добробити, али то није само било ко право да изнесу своје мишљење, поготово када ме лично не познају. Доста често се на сцену пузе стереотипи, а чак сам чуо и људе како изговарају речи да могу било шта, јер сам биполарни. У следећем откуцају срца још је један шапат да ћу се срушити сваког тренутка јер имам менталну болест. (Оцјењујући друге са Биполаром као успјешним или неуспјешним) Људи често претпостављају да нећете моћи да путујете, радите са пуним радним временом или ће вам потврдити да је потребно само да наставите, посебно у запосленом.
Никада нећете свима удовољити и ублажити стигматизирајуће пресуде друштва и будите сигурни да их чак и не морате узимати у обзир. Ако ме суде и мрште због својих емоција и начина на који се преводе у моју свакодневицу, нека тако и буде. Као што је горе речено, научио сам да прихватим да нисам моја ментална болест, али заправо сам схватио да можда више осећам ствари дубоко, будите веома интуитивни, посебно осетљиви, а ја могу бити чак и емпатичнији, разумевање и прихватање због свог ситуација. Друштво које стигматизира наше емоције може наше менталне болести сматрати проклетством, али у стварности они могу само потајно бити наши проклети дарови.
Такође се можете повезати са Андреом Гоогле+, Фејсбук, Твиттер, и на БиполарБабе.цом.
