Суочавање са стигмом менталног здравља током путовања

Недавно сам развио интензив страх од летења, и прилично је чудно јер никада није било овако. Средином двадесетих година, летео сам у Јужну Кореју два пута, и чак сам се онесвестио током целог лета, загрљен поред излаза за хитне случајеве. Ствари су се током година дефинитивно промениле, а ментална болест учинила је путовање прилично застрашујућим. Не само због страхова који се појављују, већ и од сусрета предрасуда током мојих путовања.

Недавно искуство путовања и стихија менталног здравља

Прошле недеље сам се коначно одлучио да прихватим Канадска мрежа интервенција за истраживање депресије (ЦДРИН) великодушна бурза да ме лети широм земље како бих присуствовала њиховој информативној и инспиративној годишњој конференцији. Био сам поносан што сам позван као доприноситељ и цењени професионалац са живим искуством. На почетку путовања био сам окамењен, али непрестано сам подсећао себе да никада у животу нисам дозволио да ме обузме ништа од тога и да ме сада неће задржати. Након што су се заглавили у веома великом авиону у 6:30 ујутро, ја сам се закачио за сигурносни појас и били смо спремни за полијетање. Одједном, капетан је најавио да морамо одмах да се евакуишемо јер је дошло до проблема са одржавањем авиона, а авиокомпанија је морала да прелети техничар из другог града да реши проблем.

Након тридесет сатног кашњења, сузе су ми текле низ лице и заправо сам бљештала док сам се још једном приближавала улазу у авион. Није било начина да сакријем своје истинске емоције бриге и страха. Три пратиоца авиокомпаније помно су ме посматрала док сам пролазио поред њих, али брзо су погледали у другом правцу. Очигледно нису знали да имам менталну болест, али такође ме нису једноставно питали да ли сам добро. Утјешно би било знати да се неко у ствари брине за моје емоционално благостање. Можда бих, кад бих био на штакама и пао, скоро пао, сценариј би се одиграо врло другачије.

Како се ова ситуација односи на стигму менталног здравља? Осећао сам се помало само-стигматизован јер је моје стање било скривено у мом сопственом мозгу и осећао сам се посрамљено због забране својих сирових емоција. Поред тога, ако сам открио своју болест, можда је било могућих посљедица, попут тога да се сматрам да нестабилно лети, иако сам дефинитивно више него стабилан. Срећом, нисам се морао суочити с овом дилемом, али сигурно знам и друге који имају.

Суочавање са стихијом менталног здравља док путујете и не узимате га лично

Мој пријатељ који има биполарни поремећај путује у егзотична места прилично често; покрећу је велике гужве, али издржала их је доста током путовања. По повратку са одмора, отишла је да ухвати своју торбу из преграда и почела се снажно трести. Затим је искусила вртоглавицу, анксиозност, паника, и доста тога параноја, то је оставило парализовану и уплашену на свом месту. Она је била посљедња која је сједила у авиону, једва да је могла стајати, па је скупила храброст и затражила од авиокомпаније да инвалидска колица буде доведена до мјеста за пртљаг. Особље авиокомпаније изгледало је врло збуњено, чак и када им је наставила да говори да има биполарни поремећај и да има епизоду менталног здравља. Рођење очију уследило је док је покушавала да објасни своје емоционалне окидаче и почела да се осећа сам-стигматизована, али је такође осетила стигму и расуђивање особља лета.

Док путујете, можда ћете једноставно морати бити спремни да се понекад осећате стигматизираним, не само властитим просудбама, већ и друштвом које сломљене кости и сломљене мисли третира врло различито. Ипак, нисам допустио да страх од летења заустави моје невероватно путовање и научио сам да не схватам личне или нереаговања људи лично. Сада знам да самин стигмом желим ефикасније да управљам и ако ми треба инвалидска колица да одем до свог одредиште јер ме ментална болест готово осакаћује, тада ћу се само одмарати, чврсто се држати и уживати у вожњи.

Такође се можете повезати са Андреом Гоогле+, Фејсбук, Твиттер, и на БиполарБабе.цом.