Школа затворена. Још увек имам дете са АДХД-ом за подизање.

Због пандемије ЦОВИД-19, мој локални школски систем затворен је до даљег. Проблем је у томе што код куће још увек имам дете са поремећајем дефицита пажње / хиперактивности (АДХД) које треба да учи, расте и остане заузето. Још увек имам посао са пуним радним временом и гомилу рачуна који нигде не иду. И даље се борим са пуно депресије и анксиозности због чега је тешко све задржати без одлагања осмочасовног школског дана. Па у чему је трик? Како сам научио да се бринем о АДХД-у и образовању свог детета и све моје друге одговорности пред таквим непредвидивим затварањем школа?

Ако сте себи поставили та питања, онда имате среће јер ћу вам на њих одговорити. Ипак ћу кренути са овим: ова школска година је за мене била случајан процес и моја породица. Никада раније нисмо прошли овако нешто, па смо погрешили више од неколико ствари. Ипак бих волео да мислим да сам неке ствари урадио како треба. Ево их.

Затварање школе значи да су образовање мог детета - и његов АДХД - искључиво моја одговорност

Као што вероватно можете претпоставити, ја нисам дипломирао рано образовање. Ни ја нисам дечји психолог, тако да када сам ја у питању подизање и образовање детета са АДХД-ом, само сам тако припремљен. Поврх тога, пријављивање на виртуелне часове мог сина било је теже него што сам замишљао. Међутим, потрудио сам се да настави његово учење и научим га како да седи довољно дуго 

до научи нешто. Ево неколико савета да то учините и са дететом:

• Свирам класичну музику када радимо на активностима. Тиха позадинска бука чини АДХД заузетости мог детета.
• Играмо игре. Мојем детету је лакше да се усредсреди на игре меморије и игре бројања него на радне свеске и флеш картице.
• Читамо књиге. Док читам, водим прстом по страници како бих усмерила његову пажњу на слова и речи.
• Водим га кроз писање писама људима. Сви то избаце.

То су мале акције, али све док покушавам, исплатиће се.

Проналажење равнотеже између родитељства детета са АДХД-ом и боравка на врху свега осталог

Дакле, моје дете је тренутно код куће - стално. Ипак, не могу бити мама стално. И даље морам бити Сарах. Како да уравнотежим одгајање детета са АДХД-ом и радим све остало што треба да урадим кад не могу да пошаљем дете у школу?

Прво и најважније, морам да се бринем о себи. Да ли се изгарам? Да ли занемарујем оно што треба да урадим да бих остао здрав? Правим ли времена за ствари које ме чине срећним и држим сопствену менталну болест под контролом? Да ли сахрањујем своја осећања само зато што немам времена за њих? Невоље се котрљају низбрдо, па ако нисам здрав и срећан, дете моје ће осети. Шансе су да ће то утицати и на његов АДХД.

Брига о свему осталом у мом животу ствар је управљања временом. Флексибилан сам према свом распореду посла. Чистим кућу кад могу, а кад не могу, не тучем се због ње. Кад добијем мало слободног времена, покушам да платим неколико рачуна или пресавијем одећу или завршим с писањем. Користим случајне слободне тренутке како се живот не би претворио у огроман неред који свима погоршава ментално здравље.

Затварање школе има сребрну облогу када имате дете са АДХД-ом

Ситуација у којој сам се нашао није ни близу идеалној, али има сребрну подставу. Бити мајка детета са АДХД-ом - посебно усред светске пандемије - захтева стално праћење са моје стране, а сада то заиста могу да радим за свог сина. Могу да пратим где иде, ко је около, колико се приближава људима и да ли носи маску или не. Знам шта додирне кад изађе из куће (додирне све) и да ли очисти руке након додиривања. Могу заштитити своје дете - све време.

Ако мој син добије ЦОВИД-19, то ће се ионако вероватно догодити у школи. Тренутно је за њега најсигурније место у кући. На крају, школе ће се отворити, али у међувремену могу да нађем начине да све учиним срећним, здравим и заузетим радећи ствари које треба да радимо.

Имате ли дете са АДХД-ом или неком другом менталном болешћу које тренутно не може да иде у школу због пандемије ЦОВИД-19? Како то подносиш? Разговарајмо о томе у коментарима.

Такође, ако сте забринути да ли ће ваше дете морати да понови разред због напредовања школске 2020-21 године, погледајте мој видео у наставку.