Савети за унапређење вашег биполарног односа

Савјети за биполарни однос могу се чинити непотребним свима који не знају како је живети са овим стањем. Сваки однос има потешкоће у превазилажењу и дружење са неким ко има менталну болест није другачије у том погледу. Међутим, биполарни поремећај има свој јединствени скуп изазова који романтичне везе могу компликовати. Ако се бориш са тим проблема у вези због вашег биполарног дијагноза или нисте сигурни како решити однос са неким ко има биполарност, прочитајте у одељцима за биполарну везу.

Савјети за биполарни однос: Како се односити са биполарним у комбинацији

Да ли тражите савјете за биполарну везу који ће вам помоћи да се усмерите у живот и љубав са менталним болестима? Свака веза има своје изазове, али биполарни поремећај може донијети свој скуп проблема у романтичну везу. Иако многи људи са биполарним одржавају здраве везе, то не значи да је увек лако.

Ево пет савета за биполарну везу који ће вам помоћи да одржите срећне и здраве везе.

Биполарни однос Савет 1: Будите искрени

Пронађите партнера са којим можете бити искрени у вези са својим стањем. Поверење је саставни део било које везе, а отвореност о вашем менталном здрављу одличан је начин да наговестите партнера о својим симптомима, окидачима и лечењу. Вероватно ће ваш партнер формирати велики део ваше мреже подршке, тако да је од виталног значаја да осећате да можете отворено говорити о свом искуству и тражити помоћ када вам затреба.

Биполарни однос Савет 2: рано јавите партнеру

Иако ниједно правило не каже да ментално обољење морате открити било коме, осим ако се не осјећате угодно, ако у новој сте вези, најбоље је да кажете свом партнеру пре него што сте се дугорочно обавезали за једнога други. Имати дијагноза биполарног поремећаја не би требало да мења начин на који се ваш партнер осећа према вама, али можда је важно да се то изнесе на отвореном, тако да они имају прилику да размотре како то може утицати на везу.

Овај савет за биполарну везу је дискрециони, јер само ви знате када је време да кажете свом партнеру о вашем стању. Међутим, рано отварање има користи.

Ако вам нови партнер пружа подршку, тада своју везу можете градити из места отворености и поверења, а они неће бити изненађени када доживите епизоду расположења. Ако ваш нови партнер одлучи да је ваша болест превише за њих, тада веза никад неће успети и нећете трошити време на некога ко није за вас.

Биполарни однос Савет 3: Избегавајте кривити болест

Лако је кривити своју болест за све што у вашем односу пође по злу, али стварност је да људи са биполарним поремећајем нису увек болесни. Ово је један савјет о биполарним везама на који ваља обратити пажњу, јер сви не схватају да то раде.

Неизбежно ће доћи тренуци када ваш биполарни симптоми проузрокује проблеме у вашој вези. Ако доживите манијана пример, можда ћете имати проблема са одржавањем разговора или можете учествовати у импулзивном понашању, као што су велико пијење или прекомерно трошење. Међутим, мораћете да се суочите и са другим изворима сукоба, и то неће увек бити крива за вашу болест.

Биполарни однос Савет 4: Препознајте и избегавајте своје окидаче

Ако можете да се идентификујете окидачи за биполарност епизоде, можда ћете моћи смањити учесталост и озбиљност маничних или депресивних епизода и умањити њихов утицај на ваш живот и везу.

Уобичајени покретачи расположења за биполарне укључују:

• Промене навика спавања, посебно недостатак сна
• Сензорно преоптерећење, попут гласних звукова, јаких светала и гужве људи
• Стрес с посла, финансијске невоље или сукоб у вези
• Узбуђење због важног дана или догађаја, као што је венчање или забава
• Промене у свакодневној рутини
• Престанак или промена лека
• Дрога и алкохол
• Пребацивање временских зона током путовања или на годишњем одмору
• Промене времена

Нису сви ови покретачи све време могући да се избегну, зато је важно развити вештине суочавања како би вам помогли да се носите са њима. Лечење у току, као што је терапија и / или лекови за стабилизацију расположења, такође може умањити ефекат епизода када се активира биполарност.

Биполарни однос Савет 5: Наставите комуницирати

Изненађујуће је да је комуникација од виталног значаја за успостављање биполарне везе, било да сте ви или ваш партнер тај који има болест. Ово је посебно важно када су ваши симптоми јаки или када вас епизоде ​​чине да се понашате на забрињавајући начин, попут пијења превише, прекомерног трошења или прескакања лекова. Иако је ваш партнер можда забринут или узнемирен када чује шта осећате и како се понашате, најбоље је да будете искрени. Не само што ово одржава линију комуникације отвореном и доводи до веће интимности, већ вам одговара и за своје поступке током епизоде.

Ови биполарни савети за везу корисни су да ли сте у раној фази везе или сте годинама са партнером. Ако биполарни поремећај изазове озбиљне проблеме у вашем дому или романтичном животу, ипак, размислите о томе да потражите додатну помоћ лекара и размислите о томе да видите саветник за парове.

референце референце