П: Које активности (осим видео игара) привлаче пажњу тинејџера са АДХД-ом?
П: „Као и већина тинејџера, мој син са АДХД-ом заиста ужива у видео играма, нарочито када се забавља са пријатељима на даљину код куће. Међутим, он се хипер-фокусира на било коју активност која укључује време екрана и чини нешто друго. Који су неки добри хобији или општи интереси које сте видели и који су посебно добри тинејџери са АДХД-ом? Мој син не игра или не гледа спорт, тако да било који предлог везан за спорт највероватније неће успети.” - Фрустрирани отац
Здраво Фрустрирани Оче:
Не одавно сам седео на вашем месту - родитеља средњошколаца са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД) који је уживао у игрању видео игара са својим пријатељима. Такође није имао интересовања да гледа „спортску лопту“, како ју је назвао, или да учествује у њој. Срећом, поставили смо неколико параметара на путу да успоставимо здраву равнотежу између играња и неговања сопствених интереса.
Како поставити параметре око времена екрана. Охрабрујем родитеље да закажу „замрачење“ сати дневно када се сви у вашем дому баве неким активностима осим екрана. Постављате временски период - на пример два сата - када је кућа „мрачна“. Ово је савршено време да се ваш син одважи на друге активности или интересе.
Запамтите, ваша је одговорност одредити када и колико дуго може играти видео игре и увести јасне и конкретне контроле, правила и последице.
Речено је, ево неколико идеја за које би ваш син могао да буде занимљив и привлачан.
Кување. Када је моја старија ћерка рекла мом сину да девојке воле момка који може да кува, склопи руке, ово је постала омиљена активност мог сина „без екрана“! (Пробајте било који угао који можете!) Кување је активно, привлачно, практично и креативно. Гледао би мрежу хране, преузимао рецепте са разних веб локација и наручивао посебне састојке на мрежи. А савет у врху? Платио бих му за његове "услуге" ако би скувао вечеру за нашу породицу. То је понекад био довољно подстицај!
[АДДитуде еБоок: Видео игре и АДХД Браин]
Музика. Ми смо домаћинство музичара, тако да је мој син одрастао са музиком у крви. Али верујем да свако може да гаји овај хоби. Пуштајте музику кроз вашу кућу. Изломите свој стари винил ако га још увек имате. Замолите га да направи листе за репродукцију за ВАС Спотифи. (Још увек то радим!) Крените на пут у вашу локалну музичку продавницу како би се он могао буквално копати са свим инструментима. И ако можеш, пођи са њим на концерт уживо или дванаест. Нема ничег бољег од гледања наступа уживо који ће достићи врхунски интерес!
Аутомобили. Да ли ваш син има возачку дозволу? Ако је тако, да ли он зна како да промени уље? Заменити гуму? Препознајете када нешто пође по злу? Била је једна ствар, држава Нев Иорк, сматрала моју децу спремном за вожњу. Ја и мој муж је то био други. Ваш син је у савршеној доби да научи све о аутомобилима и њиховом одржавању.
Игре. Игре у покеру у петак увече биле су главна ствар у нашој кући када је мој син био у средњој школи. Иста група дечака који су се играли на мрежи нашла се до стола са картама у нашој соби. Обезбедили смо грицкалице, пице и безалкохолна пића - а игра је обезбедила сате дружења, стратегије и играња. Вин Вин! (Ако покер није први избор вашег сина, пробајте шах или карте.)
Стари филмови. Да ли је твој син видео? “Брза времена на високом Ридгемонту? "Шта је са" Изгубљени дечаци "или" Мање од нуле? "Дајте сину листу својих омиљених филмова из вашег доба. Нема ничег лошег у налету да гледате класике и можда ћете се наћи залепљени на каучу да гледате заједно с њим.
[Бесплатно преузимање: Превише екранског времена? Како регулисати уређаје тинејџера]
Вежбајте. Да ли ваш син ради било коју врсту вежби? Физичко кретање је толико критично за здравље и благостање ануса АДХД мозга. Можда би, уместо да се бави спортом, радије возио бицикл? Пливати или редовно трчати? Чак и скатебоард? Кад је мој син био у средњој школи, заказали смо састанке појединачно са приватним тренером два пута недељно. Било му је потребно удвостручавање тела да би иницирао и користи су биле огромне за његов ум и тело.
Срећно.
Гуру организације Леслие Јосел, из реда ван хаоса, одговориће на питања из АДДитуде читаоци о свему, од нереда на папиру до брачне комуникације и од савладавања списка обавеза до кршења навика у видео играма.
Пошаљите своја питања овде!
Ажурирано 22. јула 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
