„Како је дијагноза АДХД-а променила мој живот: Прича адвоката“

Када сам први пут отворио своју тренерску праксу у Васхингтону, Д.Ц., био сам изненађен бројем снажних адвоката са АДХД-ом који су тражили моју помоћ. Сједећи у њеној пространој кутној канцеларији, један од мојих клијената је рекао, „Да, коначно сам стигао. Али како могу да се сетим да извадим мобител из пелене? "

Други адвокат, који је радио у неколико престижних фирми, рекао је: "Немам проблема с одличним пословима, једноставно не могу задржите их. “Трећи адвокат ме позвао да потражим помоћ након што сам погрешно резервисао лет за погрешну конференцију град. Сва тројица су сумњала у своју професију јер нису била у стању да управљају обичним детаљима своје каријере.

"Адвокати се суочавају са истим животним проблемима као и други људи - проблемима који могу негативно утицати на нечију способност живота и рада у пуном капацитету", каже Линн Пхиллипс, оснивач Адвокатског саветовалишта Адвокатске коморе Цолумбиа, и инспирација за недељну групу за подршку АДХД-у адвокати. Адвокати ове групе суочавају се са својим стањем и проналазе начине како да се професионално успевају. Овдје ћете прочитати запањујући примјер тога, ријечима једног одвјетника из Д.Ц., који кронира каријеру прије и након што му је дијагностицирана. Пронаћи ћете и стратегије помоћу којих било ко може ефикасније да управља радним животом.

[Бесплатни ресурси: 8 послова из снова за одрасле особе са АДХД-ом]

(Увод Санди Маинард, АДДитудеТренер на позив)

Знање је моћ

Један адвокат прича своју причу
анонимног Д. Ц. адвоката, како је речено Линн Пхиллипс

Одувек сам знао да сам паметан. Али исто тако сам знао да имам одређене идиосинкразије у погледу учења и испуњавања рокова.

Дипломирао сам на Правном факултету на Харварду и заузео место сарадника у престижној фирми Васхингтон, Д.Ц. Од првог дана имао сам проблема са жонглирањем задатака. Када сам уживао у теми истраживачког пројекта, проводио бих сате пратећи мање тачке и креирајући белешке препуним углавном ирелевантних академских фуснота. Али ако је задатак био досадан или је тешко започети, пустио бих га да задржи док партнер који га је доделио исцрпи своје стрпљење и престане да ме користи.

У областима у којима сам уживао, био сам креативан у договарању правних теорија и врло интуитиван. И добро сам користио свој борбени интензитет. На пример, узео сам судски именовани про боно кривични случај од кога су се сви одустали. Исти старији партнер који ме касније конзервирао за пропуштене задатке био је одушевљен кад сам нашао основа за жалбу и победио повољна одлука пред Д.Ц. Апелационим судом на јединственим основама, што је први такав успех у фирми историја.

Мој неуједначен учинак збунио је фирму. Био сам један од њихових сарадника са „проблематичним проблемима“, мада су ме сматрали ведрим и персонализованим. Са негативним повратним информацијама, почео сам сумњати у своје вештине и питао се да ли сам изабрао погрешну професију. Неколико пропуштених задатака, заједно с неславним радним производом о стварима који ме нису занимали, створили су спиралу разочарања. Једног дана тражио сам више месних задатака, али фирма је имала довољно и предложено ми је да потражим посао негде другде.

Појачао сам се у супротној крајности и покренуо парнични поступак са две парнице и без структуре. Узбуђењем над мојим сопственим случајевима и слободом од нежељене структуре дошао сам до сазнања да сам сада одговоран за резултате. Остале су моје лоше навике и сумњала сам у своју вештину адвоката. Фирма се распала након годину дана.

Уследила је низ промена посла - у седам година био сам сарадник три различите адвокатске фирме. У следећих 14 година био сам партнер у још четири особе. У то време сам непрестано доводио у питање своју компетенцију, упркос чињеници да сам изградио добро поштовану грађанску парничну праксу. Моје колеге би приметиле моју неуједначеност перформанси, која је распоређивала распон од сјајног до тамног.

[Леан Ин (веродостојно): Каријера страсти у средини живота]

А пресуда је ...

До прекретнице је дошло када је мом седмогодишњем сину дијагностиковано АДХД. Кад су му ставили лекове, рекао сам да бих и ја то прихватио, да бих олакшао сваку стигму коју осећа. Али исто тако сам знао да је АДХД наследан и препознао сам многе његове симптоме у мојим навикама. Након те почетне самодијагнозе, отишао сам код лекара и узимао сам облик стимулативних лекова од 1995. године, са врло позитивним резултатима. Моја доза је мала, али разлика је драматична.

Накнадно сам сазнао да многим одраслим особама никада није тачно дијагностицирано АДД, и да препознавање стања често недостаје у детињству. Многа деца користе своју високу интелигенцију и одлучност да прикрију симптоме АДХД-а. То обештећење се дешава уз велике емотивне трошкове. Многи високо функционални појединци са АДХД-ом скривају осећај лоше вредности. Често себе виде као неуспехе и осећају да стално изневјере друге. Током година у којима се појединац прилагођава својој АДХД ситуацији, адаптације (и позитивне и негативне) постају део његове личности, слојевите на симптоме АДХД-а.

У годинама које су уследиле након дијагнозе, учинио сам невероватне промене које су увелике побољшале моју способност да радим као адвокат. Више се не бојим припреме одговора на испитивање и више не одлажем задатке које сам раније избегавао. Моји односи са партнерима и особљем су много срдачнији.

Слушам више и не осећам импулсивну потребу да вас прекидам. Могу унапред да планирам и радим на подношењу рокова, а да не поставим временски рок у скочну кризу. Могу радити једноставне ствари које су некада биле немогуће, попут седећих на састанку партнера без скверкања или мешања препирке инсистирајући на некој мањој тачки.

Сада знам да је мој АДХД био негативан фактор у мојој правној каријери од првог дана. Не схватајући то, глумио сам многе уобичајене симптоме АДХД-а код одраслих. На стандардним упитницима који се користе за дијагностицирање тенденција АДХД-а увек оценим веома високо. И даље се лако одвлачим и даље тражим високе нивое (здраве) стимулације. Иако интуитиван и креативан, имам проблема са праћењем задатака. Много сам задао крајност и још увек ми је лако досадити, али сада знам како да усмерим своје енергије.

[Бесплатни ресурси: 10 правила за продуктивност АДХД-а]

Ворк Ит Оут

Научио сам да структуирам своје радно место како бих помогао да управљам својом склоношћу одвлачења пажње. На пример, ограничење преузимања вањских директних позива на сат пре ручка и последњи сат радног дана. Чувам одређени број календара и користим софтвер за заказивање. У управљању роковима научио сам да се морам ослањати на друге као и да прихватам своја ограничења. Често се подсећам на стару пословицу: Што сам мудрији, то више схватам колико мало знам.

Сазнање да имам АДХД за одрасле особе ми је била од велике помоћи, јер знање је моћ, а ја сада имам снагу да предвидим своју реакцију на одређене ситуације и да потражим стручну помоћ. Уместо да осећам компулзивну потребу да то све знам и радим све сама, научила сам да делегирам друге. Напетост мог АДХД-а је моја способност хиперфокусирања приликом узимања депозита или припреме поднесака. Зато се трудим да своју креативност користим паметније, а не импулсивно.

Ја сам адвокат тужитеља, који испуњава моју потребу за узбуђењем, а ипак ме подржава традиционална адвокатска фирма, са компетентним партнерима који гледајте ме као свог сјајног, помало ексцентричног „пит булл-а“. Док још увек има дана када ме сирена на Интернету одвлачи од за клијента је важно, свестан сам своје склоности ка одлагању и сада могу да сагнем и довршим ствари које сам користио да оставим да висе све док ласт минуте

Моје 30 година приватне праксе показале су ми да нисам сам са потешкоћама у учењу. Без обзира на радно окружење, доступни су ресурси који помажу адвокатима да препознају и реше своје АДХД или друга питања у учењу. Квалификовано саветовање је лако доступно.

Срећом, моје године неравномерних перформанси повучене су у прошлост. У мојој садашњој фирми сам невероватних осам година, и ја сам задовољан својом способношћу да одржавам ниво перформанси који је повећао количину личног задовољства из које произлазим из праксе закон.

Изузетно уз дозволу „Проналажење решења“, Линн Пхиллипс, из адвоката Васхингтон, мај 2003.

Ажурирано 5. јануара 2018