Моћ заједнице која пружа подршку за изградњу самопоштовања

Заједница која нас подржава може користити нашем самопоштовању. Ментално здравље је суштински аспект нашег општег благостања, али се с њим често боримо изоловано. Тхе предрасуда који окружује изазови менталног здравља може отежати појединцима да се отворе о својим борбама. Међутим, изградња заједнице подршке може бити трансформативна сила у животима оних који се баве проблемима менталног здравља. У данашњем посту, поделићу своје увиде и проживљено искуство о важности заједнице подршке за самопоштовање оних са проблемима менталног здравља.

Предности заједнице која подржава самопоштовање

Заједница која пружа подршку пружа безбедан простор без осуђивања појединцима да поделе своја искуства и емоције. За некога ко се бави проблемима менталног здравља, отварање може бити катарзично ослобађање. Омогућава им да изразе своје мисли и осећања без њих страх од одбацивања или исмевање. Овај чин дељења не само да ослобађа емоционално оптерећење већ и подстиче осећај повезаности са другима који могу имати слична искуства. Ово

Заједница која вас подржава може помоћи вашем самопоштовању кроз извор охрабрења и емпатије. Појединци у таквој заједници често разумеју борбе и препреке са којима се други суочавају јер су се кретали сличним тереном. Они могу понудити речи охрабрења и истинске емпатије, стварајући окружење у коме нечија искуства су потврђена и разумео. Ова валидација је од виталног значаја за сузбијање осећања сумње у себе и изолације који могу бити толико распрострањени у изазовима менталног здравља.

Заједница која пружа подршку такође може пружити практичну помоћ. Било да се ради о размени информација, ресурсима или чак само кроз руку помоћи, чланови заједнице могу да се окупе како би понудили драгоцену помоћ онима којима је потребна. Ово може укључивати препоруке за поуздане практичаре исцељења, стратегије суочавања или помоћ у проналажењу правог пута ка излечењу. Удруживањем свог колективног знања и ресурса, заједница оснажује своје чланове да доносе информисане одлуке о свом менталном здрављу.

Један од најзначајнијих аспеката ефеката заједнице подршке на самопоштовање је то што она често усађује осећај наде. Нада је моћан катализатор позитивних промена и може бити светионик који води појединце кроз њихове најмрачније тренутке. Знам то добро јер ме је нада мотивисала да се суочим са неким од најизазовнијих ситуација са којима се неко може суочити. Како појединци виде како други у заједници напредују на свом путу менталног здравља, то постаје извор инспирације. Сведочење како други лече и расту може усадити дубоко уверење да су опоравак и здравље могући и за себе. Ова заједничка нада је покретачка снага која стоји иза отпорности многих појединаца који се суочавају са изазовима менталног здравља.

Користите заједницу подршке да бисте изградили самопоштовање

У свом животу тражим прилике да поделим своје приче о отпорности и исцељењу како бих инспирисао друге. Схватам да артикулисање моје приче може имати позитиван и дубок утицај на мој живот, као и на животе оних око мене. То што сам део заједнице која ме подржава помаже ми да изградим самопоштовање. Мој живот је пун догађаја у којима је мој еластичност је била покретачка снага мог излечења, као и мог раста након онога што ме ограничава. Права заједница подршке ми омогућава да поделим ове приче за лично и колективно исцељење. Подстичем вас да уложите време и труд у изградњу и одржавање заједнице подршке. Уверавам вас да је вредно тога.

Шон Гундерсон (они/они) има богато искуство са проблемима менталног здравља и, након објављивања своје тезе, „Неудобни разговори са Психијатријски преживели: Истраживање промене парадигме у менталном здрављу“, постао је заговорник прихватања текуће промене научне парадигме у области менталног здравље. Нађи Шона Фејсбук, Кс (Твитер), ЛинкедИн, и њихов сајт.