Неговање снага за изградњу самопоштовања

Живот са дијагнозом менталног здравља може представљати јединствене изазове за нечије самопоштовање и опште благостање. Знам то добро јер сам већи део свог живота живео са менталним здравственим стањем. Знам да унутрашња борба са стигмом, сумњом у себе и друштвеним очекивањима често може засенити мој осећај сопствене вредности. Међутим, постоји моћан приступ који може помоћи да се обнови и побољша самопоштовање: фокусирање на своје снаге.

Препознавањем и искориштавањем ових инхерентних квалитета, појединци могу са самопоуздањем и отпорношћу да се крећу на свом путу менталног здравља. На свом путовању, открио сам да фокусирање на своје снаге помаже у култивисању неопходног самопоштовања за превазилажење инхерентних изазова живота са дијагнозом менталног здравља.

Једноставна логика неговања наших снага

Свако од нас има предности и слабости. Такође имамо ограничену количину времена и енергије. Начин на који користимо ове ограничене ресурсе чини значајну разлику у квалитету наших живота. Док сам био на колеџу, имао сам прилику да похађам курс лидерства. На овом часу смо вршили различите процене снаге. Научили смо важност коришћења наших ограничених ресурса за култивисање онога у чему смо добри.

Док сам размишљао о овој једноставној логици, схватио сам да могу постићи много више фокусирајући се на своје снаге. У свакој заједници, људи ће неизбежно имати снаге које надокнађују слабости других. Док свако од нас негује снаге, можемо створити хармоничне заједнице. Да! То значи да имате инхерентну вредност. Фокусирање на наше снаге је само један од начина да се оствари ова инхерентна вредност. Сада схватам да мој најбољи допринос било којој заједници у којој се налазим налазим кроз примену својих снага.

Неговање снага као путовање самооткривања

Неговање ваших снага може бити путовање самооткривања. Колико често се фокусирамо на своје слабости, настојећи да их побољшамо како бисмо испунили очекивања оних око нас? Ово може бити у друштвеном окружењу, на радном месту или чак у породичном окружењу. Међутим, ми живимо у дубоко лепом међусобно зависном универзуму. Не морамо да „урадимо све“. Уместо тога, можемо пронаћи хармонију у познавању себе и примени својих снага.

У свом животу сам открио да је писање једна од мојих предности. Омогућава ми не само да се изразим, већ и да растем у том процесу. Штавише, моје писање може користити другима! Ето, моја снага је на корист мени и другима. Шта би могло бити боље од тога? Ова врста хармоније олакшава живот са смислом.

Подстичем вас да идентификујете, прихватите и негујете своје јединствене снаге. Можете дати значајан допринос заједници у којој се нађете.

Шон Гундерсон (они/они) има богато искуство са проблемима менталног здравља и, након објављивања своје тезе, „Неудобни разговори са Психијатријски преживели: Истраживање промене парадигме у менталном здрављу“, постао је заговорник прихватања текуће промене научне парадигме у области менталног здравље. Нађи Шона Фејсбук, Кс (Твитер), ЛинкедИн, и њихов сајт.