Пркосећи стигми менталног здравља: пут до самопоштовања
Стања менталног здравља су уобичајен, али често погрешно схваћен аспект људског живота. Упркос њиховој распрострањености, стигма везана за ова стања остаје велика препрека за оне који носе такве дијагнозе. Негативни стереотипи, дискриминација и социјална изолација које доживљавају појединци са дијагнозом менталног здравља могу озбиљно утицати на њихово самопоштовање. У овом есеју истражићемо праксу пркошења стигми која окружује ментално здравље, наглашавајући њену улогу у неговању самопоштовања код оних који носе такве етикете.
Преобликовање перцепције ради подстицања самопоштовања
Један од најштетнијих аспеката стигме менталног здравља је перцепција штетних стереотипа. Појединци са менталним здравственим проблемима се често приказују у негативном светлу, што отежава њихово самопоштовање. Изазивање ових стереотипа је кључни корак у изградњи самопоштовања за оне са дијагнозом менталног здравља. Пркосећи овим погрешним схватањима кроз своје поступке и достигнућа, појединци могу тврдити да њихове дијагнозе не дефинишу њихов цео идентитет. Лично, ја често дајем приоритет откривању свог правог ја другима пре него што откријем било какве етикете повезане са мном. Овај приступ ми омогућава да покажем своје пуне способности као члана друштва, неокаљаног стигмом која је често повезана са претходним дијагнозама. Сведочење да ме други доживљавају онаквог какав јесам, а не кроз сочиво етикете, испуњава ме оптимизмом и јача моје самопоштовање.
Оснаживање кроз образовање
Образовање се појављује као моћно средство за уклањање стигме око менталног здравља. Разумевање науке и психологије на којима се заснивају стања менталног здравља омогућава појединцима са дијагнозама, као и њиховим мрежама подршке, да разоткрију митове и заблуде. Ово је посебно истакнуто у области менталног здравља, пољу које се развија под утицајем културних варијација широм света. Оснаживање себе знањем и дељење ове мудрости са другима може бити и оснаживање и извор самопоштовања. Омогућава појединцима да се залажу за своје ментално благостање и добробит својих заједница. Када постанемо шампиони знања о менталном здрављу у нашим заједницама, јачамо своју вредност, подстичући самопоштовање.
Налазим личну вредност у дељењу свог животног искуства и научних сазнања везаних за ментално здравље, без обзира на спољашње просудбе. Они од нас са проживљеним искуством поседују вредне увиде и учење да ефикасно изразе ову мудрост може повећати самопоштовање.
Пркосити стигми која окружује ментално здравље је моћна пракса за неговање самопоштовања код особа са дијагнозом менталног здравља. Суочавајући се са штетним стереотипима, преобликујући перцепције и постајући заговорници менталног здравља, они са дијагнозом могу потврдити своју индивидуалност и борити се против негативног утицаја стигме. Како наше друштво прогресивно одбацује стигму менталног здравља, можемо почети да замишљамо будућност у којој самопоштовање неће бити компромитована нечијом дијагнозом, већ ће појединци са проживљеним искуством бити слављени због своје отпорности и снагу.
Шон Гундерсон (они/они) има богато искуство са проблемима менталног здравља и, након објављивања своје тезе, „Неудобни разговори са Психијатријски преживели: Истраживање промене парадигме у менталном здрављу“, постао је заговорник прихватања текуће промене научне парадигме у области менталног здравље. Нађи Шона Фејсбук, Кс (Твитер), ЛинкедИн, и њихов сајт.
