Мамба менталитет: Како поставити намере са АДХД-ом

Допамин је гориво које претвара наше намере у акцију. Он регулише понашање мозга у потрази за задовољством и мотивише нас да предузмемо акцију у ишчекивању будуће награде. Добре намере су јасни и намерни; њихово идентификовање и дефинисање изузетно помаже у доживотној потрази за постизањем наших циљева.

Али постављање јасних, намерних намера може бити проблематично људи са АДХД-ом, за које се зна да имају недовољан систем награђивања допамина. Они знају шта треба да ураде, али се боре да стигну тамо – да пређу застрашујући напоран рад до самог постигнућа. Због тога се АДХД може боље описати као поремећај недостатка намере, каже спортски психијатар Давн Браун, др.

Покојна кошаркашка звезда Коби Брајант такође се мучио да постави намере. То је довело до његове легендарне посвећености игри. “Мамба менталитет“, како га је он славно назвао, све је било у испуњавању мањих задатака како би остварити веће циљеве. Брајант се није фокусирао на постизање троструког дабла - уместо тога, погледао је процес шта је потребно да се тамо стигне.

У видеу изнад, Браун објашњава како да искористите Брајантов „мамба менталитет“ за ваш АДХД мозак.

За више увида у спортско-психијатријски увид у мотивацију АДХД-а, погледајте вебинар АДДитуде др Брауна, „Како искористити спортску психологију да бисте имали користи од АДХД мозга.” Давн Бровн, МД, је спортски психијатар и оснивач АДХД Веллнесс центар.

Како поставити намере са АДХД-ом: Следећи кораци

• Преузимање: Фокусирајте свој АДХД мозак са 5 корисних хакова
• читати: Начин размишљања о успеху за особе које одлажу АДХД, сањаре и преживеле
• квиз: Колико озбиљно одуговлачите?
• читати: Постављање циљева помоћу СМАРТ циљева

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест

Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде-у. стручно водство и подршка за бољи живот са АДХД-ом и повезаним менталним здрављем. Услови. Наша мисија је да будемо ваш саветник од поверења, непоколебљив извор разумевања. и вођење на путу ка здрављу.