Сналажење када вас празници растуже

Празници могу да вас растуже. Знам да то није оно о чему људи размишљају када су празници у питању, али је истина. Међутим, ако имате склоност да се осећате тужно због празника, постоје начини да своје празнике учините мало веселијим и ведријим.

Зашто празници чине људе тужним?

Ох, дозволите ми да избројим на који начин празници могу растужити људе. На пример, породица је велика. Бити са породицом може растужити особу када породична динамика су искривљене, одсуствовање од породице може растужити особу као што особа недостаје другима, а породица може чак учинити особу тужном ако оплакује губитак члана. Празничне традиције могу растужити људе ако открију да те традиције имају негативне конотације или ако не могу да учествују у традицијама због околности које су ван њихове контроле.

У суштини, толики је притисак на овај празник да буде на одређени начин; кад се не мери, може човека растужити.

И, наравно, има људи који пате од депресија. Ови људи ће можда сматрати да се празници осећају тужно јер, па, већина ствари јесте. Могу да потврдим чињеницу да када сте депресивни, није вам потребан изговор да будете тужни, али празници свакако могу бити један.

Проблем са празницима због којих се осећате тужно

Проблем са осећањем туге током празника је тај што се чини појачаним јер се чини да вас срећни људи често окружују. Гледање срећне особе за срећном особом само чини појединца тужнијим. Осим тога, тужна особа има тенденцију да се осећа веома одвојени и сами од све околне среће.

Шта учинити ако се због празника осећате тужно

Прво, желим да људи знају да није неуобичајено да празници чине особу тужном. Има толико људи који спадају у ову категорију; нико није ни мало сам. Запамтите, други људи који се осећају тужно то вероватно крију, тако да их не можете видети, али можете веровати да су ту.

Друго, немојте се осећати лоше што вас празници растужују. Осеђати кривицу због туге у ово доба године само појачава проблем. Дозволите себи да осетите своја осећања. Нису ни добри ни лоши. Они једноставно јесу.

Затим пронађите позитиван део празника на који можете да се фокусирате. „Празници“ су велика идеја и велики временски простор. Укључује све од божићних јелки, паљења менора, давања поклона, певања песама, волонтирања, печења ћурки и још много тога. У суштини, "празници" су шта год да кажете. Дакле, сигурно постоји једна ствар, ма колико мала, у којој се осећате добро. Дакле, пажљиво се фокусирајте на ту ствар.

На пример, када сам мрзео празнике, једна ствар коју нисам мрзео била су божићна светла. То значи да је постављање упаљеног дрвета или одлазак и гледање божићних лампица и даље било позитивно за мене, чак и ако други аспекти празника нису. Ово ми је дало нешто на шта да се фокусирам. Почео сам да размишљам о празницима као о сезони светлости - ово ми је било много лакше да се борим.

Коначно, верујте да чак и ако су вас празници ове године растужили, то неће увек бити овако. Постоје апсолутно легитимни разлози да будете тужни у ово доба године, и у реду је тако се осећати, али будућност доноси промене, а наредна сезона празника ће бити другачија.

А осим тога, нова година је пред вратима. Сачекај.