Важност заједнице приликом излечења од трауме

Када се лечим од трауме, открио сам да је имати заједницу веома важно. Иако се понекад осећам у искушењу изоловати се када се борим са својим Ментално здравље, увек сам се осећао боље после допирући до вољених за подршку. Ово је посебно случај када тражим људе који су прошли кроз сличне трауме или деле сличне страсти. Проналажење заједнице у којој се осећам добродошло и сигурно учинило је чуда за моје излечење.

Зашто је заједница од помоћи приликом излечења од трауме

По мом искуству излечења од трауме из детињства, проналажење заједнице која ме прихвата и прихвата значајно је утицало на мене. Често се због моје трауме и симптома које је створио осећам као да нешто није у реду са мном. Међутим, када сам у близини људи који разумеју моју причу и дају повратне информације без осуде, осећам се сигурно и довољно овлашћено да излечим.

На пример, недавно сам се придружио локалном јога студију који је испуњен снажним, слободним и емпатичним женама које ме инспиришу да будем свој и поседујем своју причу. Пошто деле моју жељу за лечењем и љубав према јоги, осећам се као код куће у њиховом друштву. Њихове охрабрујуће речи и отворена срца су помогли

Како пронаћи своју заједницу

Када сам тражио заједницу која би ми помогла да подржим своје излечење трауме, побринуо сам се да људи са којима сам се окружио буду емпатични, утемељени и посвећени свом емоционално благостање. И не само то, већ сам тражио и групу појединаца који би донели радост, узбуђење и страст у мој живот. На пример, пошто волим да пишем, састајем се једном недељно са другим писцима да разговарамо о нашим идејама за књиге и нацртима поезије. Ово ми омогућава да будем креативан у присуству другог уметника — некога ко гледа на свет слично као и ја.

Понекад траума може учинити да наши животи изгледају сиво. Заслужујемо простор да будемо глупи, креативни, слободни и цењени - чак и када нисмо савршени. Лечење је доживотно путовање, а раније сам веровао да нисам вредан љубави или среће док нисам био потпуно здрав. Анализирао бих сваку емоцију и образац све док ми се мозак не осети као каша. Али прави људи вас неће посматрати као пројекат. Ваша заједница ће вам помоћи да се излечите од трауме подсећајући вас да сте више од онога кроз шта сте прошли.

Самми Царамела је слободни писац, аутор белетристике, песник и заговорник менталног здравља који својим писањем помаже другима да се осећају мање усамљено. Нађи је ТикТок, инстаграм, Фејсбук, и њен блог.