Технике меморисања помоћу мириса, вежбе, боје у школи

АДХД нарушава радну меморију, важну извршну функцију која нам омогућава да складиштимо информације за касније памћење. Ученици се у великој мери ослањају на радну меморију када полажу испите, завршавају домаће задатке и дају допринос на часу. Они се позивају на дугорочну меморију док надограђују своје знање и прелазе на следећи ниво разреда.

Када сметње ометају учење, предлажем овај роман технике памћења:

1. Искориштавање мириса има смисла. Чуло мириса је невероватно моћан и недовољно искоришћен алат за помоћ при памћењу. Стимулисање олфакторног нерва производи допамин, за којим АДХД мозак жуди. Дакле, када ученик користи мирисну оловку са мирисом јабуке (мирисну оловку) да напише дефиницију „тврдоглавог“, асоцијација између речи и мириса ће бити сачувана у меморији да би се касније тапкала.

[Бесплатно преузимање: 10 вежби радне меморије за децу са АДХД-ом]

2. Физички се. Добро је познато да физичка активност побољшава когнитивно функционисање ученика.¹Вежбање такође стимулише допамин, поред других неурохормона, што мотивише ученике са АДХД.

3. Води дневник. Прављење листе обавеза у малој бележници, на дохват руке, једно је од најефикаснијих ради меморија помагала — место за лако бележење задатака, мисли и идеја како се појаве. Још једна корисна идеја: поставите лепљиве белешке на огледала у купатилу као подсетнике.

4. Римујте у времену. Када се речи умузиче и римују, остају у вашем сећању као да су ту зацементиране. Дајте ученицима привлачну мелодију која ће им помоћи да упамте шпански речник, чињенице о множењу, 50 држава и још много тога. Ако се песма не уклапа, покушајте да направите акроним од информација, попут ове: ВИДМА. Када сте у недоумици, направите акрониме.

5. Организујте бојом. Информације о кодирању бојама и материјали помажу у организацији и побољшавају перформансе меморије. Можете користити боју да бисте одвојили информације по предметима: зелена за математику, жута за науку итд.

[Прочитајте: Сећање за памћење — ублажавање оптерећења радне меморије за ученике]

Бонус! Још савета за јачање извршних функција

• За емоционална контрола: Фласх пасс
  Овај академски смештај омогућава преоптерећеном студенту да напусти учионицу на пет минута, без објашњења или изговора.
• За организацију: лепљиве белешке у огледалу у купатилу
  Залепите подсетнике на огледало у купатилу и уживајте у згужвању сваке белешке док то постигнете.
• За управљање временом: Плејлисте за домаћи задатак
  Упарите ефекат музике који стимулише допамин са организационим предностима тајмера тако што ћете поставити 30-минутни плаилист за домаћи. Када музика престане, ученик прави паузу. Играјте са Блуетоотх звучника, са скривеним телефоном, да бисте ограничили ометање.

Технике памћења: следећи кораци

• Бесплатно скидање: 20 стратегија учења дизајнираних за ученике са АДХД-ом
• Читати: 15 вежби памћења за заборавну децу
• Читати: Како изоштрити извршне функције — активности за усавршавање можданих вештина

Кристин Сеимоур, МСН, Р.Н., АХЦНС-БЦ, је специјалиста клиничке медицинске сестре у Универзитет Вашингтон и Барнс-Јевисх Хеарт & Васцулар Центер у Сент Луису.

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

Погледај изворе чланака

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест