Како побољшати радну меморију код деце са АДХД -ом

Радна меморија је способност привременог задржавања информација у уму како би их се присјетила када је то потребно. То је извршна функција која нам омогућава да складиштимо и користимо предмете на нашој „менталној полици“ да бисмо обавили ствари. У школи се ученици ослањају на радну меморију како би одговорили на питања о тексту који су прочитали и решили математичке задатке у више корака. Код куће, радна меморија помаже детету да следи упутства и остане на задатку.

Ради меморија не успева када количина информација за жонглирање премаши капацитет складиштења. Најбољи начин за побољшање радне меморије је олакшање менталног оптерећења слиједећи 10 доље наведених стратегија.

Изградите радну меморију у школи

1. Поделите задатке на мале кораке. Превише информација је огромно и брзо се заборавља.

• Тест Разумевање прочитаног користећи краће текстове.
• Проверите сваки корак математичког задатка да бисте се уверили у тачност

2. Пружите писане информације. Немојте се ослањати само на усмену поуку за пружање важних информација о домаћим задацима, пројектима, тестовима и још много тога.

• Напишите задатке на истом мјесту на табли учионице и/или их објавите на свом образовном порталу на мрежи.

3. Користите визуелна помагала. Окачите плакате који покривају важне информације и концепте на које се ученици могу лако позвати.

[Преузмите ово бесплатно преузимање: Контролна листа извршних вјештина за родитеље и наставнике]

4. Пружите оквир за информације.

• Учините ученике тако што ћете рећи: „Желим да запамтите ово“ пре него што дате детаље.
• Наведите број детаља које треба запамтити (нпр. 10 речи у речнику).

5. Експериментишите са меморијом. Користите музику, песме, слике и друге мнемотехничке уређаје за повећање памћења.

Изградите радну меморију код куће

6. Развити рутине. Слијеђење истог распореда уклања нагађања и на крају постаје аутоматско, ослобађајући ум потребе да се сјећа.

• Развијте визуелну временску линију или контролну листу јутарњих задатака.
• Држите се исте рутине за спавање чак и лети и викендом.

7. Доделите одређени простор да ваше дете стави важне ствари - кључеве, ранчеве, спортску опрему итд. - чим стигну кући.

• Користи графикон награда повећати мотивацију за коришћење система.

[Прочитајте: 15 вежби памћења за заборавну децу]

8. Користите контролне листе. Ове свестране листе су корисне за померање меморије и смањење заношења. Родитељи их користе за кодификацију и илустрацију

• Недељно кућни послови
• Дневни распореди
• Јутарња и вечерња рутина

9. Нека упутства буду једноставна. Избегавајте брзо набрајање задатака, посебно ако је ваше дете усред једног. Поједноставите упутства или сачекајте да се обави један задатак пре него што наведете други.

10. Одржавајте а Здрав начин живота. Сећање вашег детета ће посрнути ако је уморно, гладно и под стресом. Уверите се да ваше дете једе хранљиве оброке, да се наспава, редовно вежба и вежба.

Како побољшати радну меморију: следећи кораци

• Објави: Овај ресурс као бесплатно преузимање
• Бесплатно скидање: Ултимативни водич за извршне функције
• Самотестирање: Може ли ваше дете имати недостатак радне меморије?

Школски блокови: основне извршне функције

Приступите већим ресурсима из АДДитуде -а Школски блокови: основне извршне функције серија која истражује заједничке изазове учења и стратегије за изоштравање основних ЕФ у школи.

---

ДОДАТАК ПОДРШКЕ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да бисмо подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо вас да се претплатите. Ваше читалаштво и подршка помажу нам да учинимо наш садржај доступним. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест