Гигант на радном месту, малени код куће

Да ли вам се икада у главу заглави песма коју не можете да тресете? Пре неки дан сам видео рекламу за зелено зелено поврће и нисам могао да извадим звонку из мозга. Изнова и изнова, ухватио сам се како размишљам, сикнем и певам „Хо, хо, хо, зелени гигант“.

Уместо да се борим против тога, намерно сам размишљао о зеленим дивовима како бих преварио свој ум да размишљам о нечем другом. Негде између моје стратегије и тркачке мисли одрасле особе са АДХД-ом прешао сам из дивова у неуспех у узгоју повртњака. За пријатеље и породицу није тајна да сам Бетти Цроцкер-Донна Реед жељна, са мало успеха.

Питало ме је како могу бити компетентан власник предузећа и оснивач центра за учење деце и одраслих са АДХД-ом и даље бити несретна кућна дива ко не може да састави оброк без да га сагоре! Знам да нисам једина жена са АДХД-ом која се суочава с овом дилемом око трчања кругова око других на послу, али није у могућности да очисти кућу или се бави прљавим посудама и ситним пословима.

[Самотестирање: симптоми АДХД-а код жена и девојака]

Оно што сам схватио је да ја не упоређујем јабуке са јабукама. Посао и дом су различити светови. Плаћени смо да радимо на послу и јесте одговарали за наше поступке. Ово повећава ниво нашег адреналина, попут пиштоља у главу. Морамо бити спремни за састанак, стићи на време и тако даље. Нама се одмах дају повратне информације и мере се постигнућима или недостатком истих.

Код куће смо препуштени сопственим уређајима и мотивацији. Не постоји структура која би могла да нам омогући предње режњеве обављати досадне задатке. Кључ успеха у кући је створити окружење које симулира посао. На пример:

>Структуирајте свој дан, сат по сат, коцкајући ствари које је потребно завршити.

> Будите одговорни извјештавајући с неким о ономе што сте постигли.

[„Имам АДХД? То објашњава све! "]

> Склапајте уговоре са члановима породице и тргујте се тешким задацима. Схватите да се за особе са АДХД-ом не труде више али паметније раде што је кључ успеха.

> Не упоређујте себе са другима. Дајте себи дозволу да радите оно што је разумно за вас и да примите пречице. Дозволите себи да испечете те претходно припремљене колаче нарезане на кришке, уместо да их правите од нуле! Прихватите да радите најбоље што можете, упркос томе што имате мозак који не ради до пуног капацитета. Да ли бисте очекивали да парализована особа хода?

> Опустите се и подсетите се да имате неуробиолошки поремећај. Можда нисте домаћа богиња, али имате друге таленти и позитивне особине. Док вам ово кажем, потврђујем за себе да је у реду кухати смрзнуто зелено зелено поврће, уместо да их берете из мог поврћа!

Поздрави се са Мартха Стеварт и загрли своју АДДа Гирл. Ви сте невероватна, динамична, одлучна жена са АДХД-ом!

Ажурирано 18. августа 2017