Редефинисање и поновно откривање забаве у трезвености

Неко ме је недавно питао које забавне ствари планирам за лето. Изненађујуће, то се чинило као напето, изазовно питање. Као трезвен човек који нема возачку дозволу нити расположиви приход, постајем љубоморан и љут кад људи причају о својим плановима за одмор. Појављује се страх од пропуштања (ФОМО) и осећам се искљученим из те верзије забаве.

Што је још горе, све што су ме научили да волим у вези лета — венчања, матуре, камповање, вожња чамцем, печење на роштиљу, концерти, ломаче, дани на плажи, 4. јул, бејзбол утакмице — укључује алкохол. Захваљујући сезони дворишта, не могу ни ходати до посла, а да не видим људе испред локалних ресторана како пију. Избегавао сам да се отрезним деценију јер нисам желео да пропустим забаву.

Проналажење забаве у обичном

Ове године сам одлучио да редефинишем и поново откријем забаву у трезвености. Наравно, алкохол подиже ниво допамина на око 15 минута, али пад и мамурлук су мучење.¹ Алкохол је за мене био средство за самонапуштање. Умртвило је мене и моју креативност. То ме је држало малим и одвојеним од мог аутентичног ја. Више не верујем да ми је сипање отрова у грло забавно.

Синоћ сам, да подстакнем забаву, спаковао пикник и повео свог пса на вожњу бициклом до оближњег парка. Седели смо поред реке, хранили патке и упијали сунце које обнавља витамин Д. Читао сам, медитирао и размишљао пијуцкајући газирану воду. Трезвеност ми је омогућила да се забављам током једноставних, тихих тренутака. То ми је дало дар да будем присутан у свом животу.

Док улазим у своје треће лето у трезвености, забава је тражење изузетних тренутака унутар уобичајеног. После година мамурних јутара прожетих мржњом према себи, ништа није забавније од буђења одморног и освеженог. Баштованство, дремање, шетња, плес, припрема укусних оброка, чести одласци у библиотеку, вожње бициклом са мојим псом, писање, лежање на мрежи, свакодневна веза са заједницом истомишљеника и доследан и поуздан радник су све то забавно. Сведочење промене годишњих доба и месечевих циклуса је забавно. Забавно је приметити када сам напредовао и упознати делове себе које сам отупио алкохолом. И дозволити свом интровертном, интроспективном себи простору да дишем и сањарим у овом друштву вођеном продуктивношћу, осећам се као бунтовнички чин, што га чини мојим омиљеним укусом забаве.

Пронађена је забава без алкохола

Уклањање алкохола из мог живота омогућило ми је да сиђем са хрчка јурњаве за туђом уском, алкохолом прожетом идејом летње забаве. Моја нова дефиниција забаве је ментално, емоционално и духовно експанзивна. Омогућава ми да успорим и вратим се кући после година самонапуштања. Следећи пут када ме неко буде питао које забавне ствари радим овог лета, сетићу се да недостатак планова путовања не значи да пропуштам. Забава без алкохола је већ пронађена.

Извори

1. Кели, А. (2023, 20. март). Алкохол и допамин. Рехаб. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/