Разумевање две врсте трауме за лечење зависности
Према др Габору Матеу, испод свих облика зависности крије се дубока нерешена трауматска рана.1 Једна ствар која ми је помогла да почнем да ослобађам срамоту коју носим због борбе са зависношћу је учење о две врсте трауме: „Велики Т“ и „мали Т“ трауме. „Велики Т“ траума је повезана са акутним, тешким догађајем као што је сексуални напад или одлазак у рат. Док се „мала т“ траума акумулира током времена као одговор на ствари попут активних вежби стрелаца или детињства утопљеног у културу исхране.2
Како је 'Биг Т' траума ометала моје путовање излечењем
После мог другог ДУИ-а 2015. године, уместо у затвор, отишао сам у три различите стационарне установе за одвикавање од дрога и алкохола које финансира држава Твелве Степ. Сваке недеље, као део групне терапије, један од мојих цимера би поделио причу о свом животу. Седмицу за недељом слушао сам застрашујуће експлицитне приче о трауми „Великог Т“. Када је дошло време да поделим своју причу, увек сам се укочио. Нисам могао да се отресем осећаја да нисам требао да постанем зависник јер нисам доживео никакву трауму „Великог Т“.
Искрено, одрастао сам са много привилегија. Моје васпитање ме је заклонило од сурове светске стварности. После рехабилитације, уместо излечења, годинама сам се грдио. Створио сам причу у својој глави која је говорила да сам незахвална, размажена белкиња која нема разлога да развије зависност. Трезвеност је изгледала немогуће све док нисам сазнао за „малу т“ трауму.
Разумевање 'мале т' трауме ме ослободило
Мој терапеут и ја смо тренутно у неуредном, можда бесконачном процесу распетљавања моје "мале т" трауме. Током детињства, нисам знао да стално удишем токсичност маснофобије, хомофобије, мизогиније, перфекционизма и капитализма. Нисам знала колико вредим јер жена није зависила од привлачења мушкарца. Нисам знао да је интернализација ових порука створила сталну колекцију „малих т“ траума.
Такође нисам знао да сам аутистичан све до прошле године. Од малих ногу сам знао да сам другачији, али нисам имао језик или дијагнозу да разумем зашто. Бити условљен да игноришем своје природно неуродивергентно стање како бих се уклопио у неуротипични свет је усамљено и исцрпљујуће. Зависност је постала мој главни механизам за суочавање јер је привремено ублажила трауму хроничне претеране стимулације.
Завршетак циклуса зависности захтева зарастање основне трауме. Разоткривање моје "мале т" трауме је тежак посао и сложен. Али сада барем знам да је моја траума валидна. Сада барем могу да се ослободим срамоте коју сам носио због борбе са зависношћу јер разумем нијансе „великог Т“ и „малог т“ трауме.
Извори:
А, Ц. (2019). Разумевање трауме, зависности и пута до лечења: разговор са Габором Матеом. Мрежа Бе Хере Нов. https://beherenownetwork.com/understanding-trauma-addiction-and-the-path-to-healing-a-conversation-with-gabor-mate/?fbclid=IwAR2my9_Ps4w_QttQTTZKr8A_slkfOJXB1Fs_aqKR9RFyM8KULcrvZiaMup4
Клипови Упознај себе. (2023, 16. фебруар). Велико „Т“ против мале „т“ трауме | Разумевање нашег рањавања - са др Габором Матеом [Видео]. ЈуТјуб. https://www.youtube.com/watch? в=И0ЕПТгЕДтиУ
