Релапс алкохола: разоткривање мита о првим данима

Један од најштетнијих митова који окружују опоравак од зависности од алкохола је идеја о рецидиву и једнодневним. Уобичајени модалитети опоравка и систем кривичног правосуђа користе страх да подстакну апстиненцију, проповедајући да је савршенство једини прихватљив пут напред. Нормално је и очекује се рецидив и повратак у први дан након клизања.

Дуги низ година, док сам био на условној, затвор ми се надвио над главом ако бих се поново јавио. Први дан значио је оштрије казне. Чак и након што сам завршио пробни рад, осећао сам се као да моја вредност као људског бића зависи искључиво од мојих трезвених дана. Повратак на први дан учинио сам да се осећам као неуспех чији је напредак нестао. Сакупљање 24-часовног чипа било је срамно ходање. На крају, после скоро десет година самоодбране, запитао сам се да ли постоји бољи начин.

Прелазак са релапса алкохола на прикупљање података

Током прве године моје садашње трезвености, пио сам три пута. Уместо да додатно кажњавам себе речима попут рецидива или неуспеха, променио сам реторику. Те епизоде ​​пијења постале су

тачке за прикупљање података да ми помогне да научим и ојачам свој опоравак. Прикупљање података створило је простор да се саосећајно запитам које лекције бих могао да извучем из тог искуства. Шта ме је гурнуло преко ивице и назад до флаше? Шта треба променити да се ово не би поновило? Шта ако је ова тачка за прикупљање података ту да ми помогне да напредујем? Шта ако прославим освојени дан уместо да се вратим првом?

Наравно, пиће три пута током те прве године значило је да је моје путовање било несавршено, али сам и даље имао 99,18% успеха. Знатно сам смањио количину штете коју је наносио алкохол, што је вредно славља. Сакупљање кликера ми је такође помогло током те прве године. Када бих један дан прошао без пића, ставио бих мермер у теглу. Да сам пио, прескочио бих тај дан. Али сви претходни кликери које сам сакупио су још увек били ту, заједно са мојим напретком и самопоштовањем.

Разоткривање рецидива алкохола и првих дана је спасоносно

Поруке које сам добијао о рецидиву алкохола и првим данима држале су ме у непотребном и трајном циклусу самоповређивања. Да бих гајио љубав према себи и изградио живот вредан живљења, морао сам да чујем да је у реду бити несавршен. Прикупљање података је природан део сваког трезвеног путовања. Очекивати савршенство је нереално.

Није претерано рећи да ми је разоткривање мита о рецидиву алкохола и првим данима спасило живот. После десет година премлаћивања себе због борбе са рецидивом, коначно сам се мало опустио, и на крају, трезвеност се задржала.