Осећај кривице и стида након вербалног злостављања

У току нежељени ефекти вербалног злостављања може бити сложен и трајати годинама. Међутим, једна изузетно болна емоција која ме и даље одзвања, чак и деценијама касније, јесте кривица. Може бити тешко проћи поред њега, а може такође позвати свог блиског пријатеља, срамоту, на забаву.

Зашто су кривица и стид толико распрострањени?

Иако могу да говорим само за себе, знам да постоје други који се могу идентификовати са осећањем кривице и срама након што су претрпели вербално злостављање. Злостављачи користе штетне тактике да уклони самопоштовање жртве, чинећи да се осећа ниско и недостојно.

Затим, када жртва коначно нађе храбрости да затражи нешто што жели или треба, преплави је кривица, верујући да је себична и да не заслужује велике ствари. На крају, срамота сазнања о ситуацији злостављања је погрешна, али не можете учинити ништа да промените своју ситуацију појачава ова осећања.

Ове исцрпљујуће емоције су оно на шта се злостављачи ослањају као део свог метода држање жртава покорним и под контролом

Заустављање осећања кривице и превазилажење срама 

Потребно је много напорног рада и личног труда да бисте научили здраве начине да престанете да се осећате кривим. Ако се стидите што сте жртва насилне ситуације, можете добити помоћ и прећи преко овога у бољи живот. Чак и након година опсежне терапије, и даље се борим са осећањем кривице када мислим да је нешто моја грешка или да сам нешто требало да урадим другачије.

Нажалост, ови емоционални демони се и даље повремено појављују. Неких дана, сигуран сам да ћу остати на своме и борити се са њима. Али, нажалост, недостаје ми храбрости да се борим против њих и подлегнем негативним осећањима других дана.

Лечење је дуго, непрекидно путовање које је јединствен процес. Ваш пут ће изгледати другачије од мог како напредујете ка бољем животу, и то је у реду. Важно је запамтити да док прелазите на а здравији живот, сваки корак који предузмете може вам помоћи да сазнате више о себи и развијете нове, позитивне односе са другима.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.