Слика о телу и поремећај преједања
Поремећај преједања (БЕД) може утицати на слику вашег тела. Ово се може десити чак и када практично нема повећања телесне тежине током вашег ангажовања БЕД понашања. Када сам се бавио претераним једењем, водио сам активан начин живота тако да нисам доживео драматичну промену тежине, али је то учинило разлику у томе како се осећам према свом телу. Чак и са поремећајем преједања, наша слика о телу је само у нашим главама, па хајде да будемо нежни према себи и запамтимо да волимо кожу у којој се налазимо (Шта је слика тела и како да је побољшамо?).
Како пијанство утиче на слику нашег тела
Искрено могу да кажем да бих се у 99 посто времена, након сваког пијанства, осећао апсолутно грозно због свог тела. Видела сам да ми је стомак надувен невероватно и осећао бих се као да сам добио 10 фунти. У стварности, ово је очигледно немогуће, али када имате поремећај у исхрани, ваше мисли су изопачене и можете веровати да се овај добитак заиста догодио (Тест поремећаја преједања - Да ли имам поремећај преједања?).
Знам из многих опијености током свог живота да последице поздрављају осећања потпуног гађења. За мене је то долазило из разлога што нисам могао да верујем како сам се управо понашао. То је онда довело до самомржње, гнушање тела, и кривица. Са свим овим емоцијама које су се дешавале одједном, нисам могао да видим излаз из искривљене слике тела.
Научите да волите своје тело и очувате здраву слику тела
Неопходно је да научимо да будемо нежни према себи, да волимо своја тела и да задржимо позитивну слику о телу упркос поремећају преједања. Разумем да може бити тешко док се и даље бавите преједањем, али то су тренуци када је најважније да не будете строги према себи и кренете путем мржње према телу. Запамтите да је већина ствари о којима размишљате искривљена због вашег поремећаја у исхрани. Понекад не треба да верујемо у све што мислимо.
Слика тела у опоравку од поремећаја преједања
Чак и када сам дуго времена без преједања, још увек могу да се борим са имиџом о свом телу. Знам да се већина жена бави овим и да је то тешко прећи.
Ја сам, међутим, био много бољи преобликовање мисли Имам о свом телу. Уместо да размишљате о стварима које не волите у свом телу, размислите о стварима које волите. Размислите о свему што ваше тело ради за вас. Размислите о томе колико напорно ради сваки дан да вас одржи у животу. Захвалите свом срцу што куца, ногама што ходате и органима што правилно раде. Када научимо да будемо захвални за своја тела, мржња почиње да јењава.
Дубоко удахните и запамтите да је наш слика тела може бити изобличена. Пут до љубави према свом телу може бити тежак. Лепа си без обзира на величину или облик. Поремећај у исхрани ће вас натерати да верујете у ствари које нису истините. Део опоравка је схватање ових лажи и препознавање суптилних истина.
Надам се да ћете сви видети светлост и знати да је ваше тело лепо. Покушајте да не будете строги према себи данас, и обећавам вам да ћете напредовати у животу волећи себе уместо да будете незадовољни својим изгледом. Остани јак.
Нађи Грејс на Твиттер, Фејсбук, Гоогле+ и даље њен лични блог.
Грејс Биалка је учитељица плеса и блогерка у предграђу Чикага. Дипломирала је плес на Универзитету Западни Мичиген. Грејс је живела са поремећајем у исхрани и депресијом од своје 14. године. Почела је да пише у нади да ће проширити свест о поремећајима у исхрани и менталним болестима. Она чврсто верује у исцелитељску моћ покрета. Нађи Грејс на Твиттер, Фејсбук, и њен лични блог.
