Пустити срамоту током опоравка поремећаја у исхрани
Одувек сам знао да се морам ослободити срамоте током опоравка од поремећаја једења и знао сам да ће тамо бити тежак пут. Препуштање срамоти због вашег понашања у поремећају храњења омогућава вам слободу од тајност вашег поремећаја и неопходна је док сте на путу ка веллнессу. Ево савета о препуштању срамоте при опоравку од поремећаја једења.
Иако сам на свим стазама тренирања поремећаја храњења, моје бингинг понашање увијек је било највише срамота за мене. Узроковали су ме одвратну и попут недостојног човека.
Ова срамота због које сам осећала довела ме до тога да свој поремећај држим у тајности дуги низ година. Било ми је непријатно и мислио сам да ћу говорити о свом понашању да ће други судити о мени (Шта је стигма?). Волео бих да знам да то није случај; у ствари, то је било веома далеко од стварности.
Препуштање срамоти води вас даље у опоравак од опоравка поремећаја
Срамота изазива да се осећамо узнемирено јер осећамо да радимо нешто погрешно (Кривица, стид и одговорност у менталним обољењима).
Ако ово осећамо, како се очекује да говори о ономе што доноси ову емоцију? Стално сам се тога питао. Временом, мој поремећај ме учинио тако јадним, говорење је била моја једина опција.Када се отворимо и разговарамо са стварима које доносе срамоту, та срамота почиње да расте. Видимо да нас други не суде или сматрају да смо грозни људи због свог понашања. Ово доноси велико олакшање које помаже у процесу излечења.
Нема разлога да се срамите због своје болести. Користимо неуредно понашање јер тога нисмо свјесни здрав начин за решавање проблема са тешким искуствима. Једноставно покушавамо да се заштитимо и утешимо. Међутим, долази тренутак када овакав начин суочавања доноси бол. То је када посезање постане неопходно.
Говорите, уклоните стид и осетите слободу која ће се формирати. Пустите срамоту да кренете напријед у опоравку од поремећаја једења.
Граце Биалка је учитељица плеса и блогерка у предграђу Цхицага. Дипломирала је на плесу на Универзитету Вестерн Мицхиган. Граце живи са поремећајем исхране и депресијом од своје 14. године. Почела је да пише у нади да ће проширити свест о поремећајима у исхрани и менталним болестима. Чврсто верује у исцељујућу снагу покрета. Пронађи Граце Твиттер, Фејсбук, и њен лични блог.
