Моје искуство са жељом да побегнем
Као жртва вербалног злостављања дуги низ година, није ми страно да се осећам као да бежим. Овај одговор на стрес ће се обично појавити након што сам достигао тачку изгарања и осећања да је једини начин да побегнем од неповољних околности да одем физички. Као тинејџер, више пута сам напуштао свој дом и тражио уточиште код пријатеља, да бих се поново вратио и суочио са последицама својих поступака. Нажалост, овај образац ме је пратио у мом одраслом животу.
Трчање од стреса
Када сам био млађи, нисам могао да препознам шта су моја основна осећања у вези са бежањем заиста значила. Осећао сам да ће се моја ситуација поправити, ако одем, јер више нећу бити у истим околностима. Сањао бих да се преселим у други град где ме нико није познавао и да започнем нови живот. Био бих срећан са пуно пријатеља, и нико не би знао колико сам заиста сломљен унутра.
Како сам одрастала, ова жеља за трчањем остала је са мном. Кад год бих се суочио са стресом на послу, у вези или негде другде, покушао бих да устанем и одем. Иако уклањање себе из негативне ситуације може бити од помоћи да се прегрупишете и обрадите своја осећања, ја не бих наставио са исправљањем проблема. Стално сам бежао од стреса.
Како данас трчим
Нисам сигуран да ћу се икада ослободити жеље да бежим. Међутим, познавање моје тачке прелома и онога што може изазвати ова неодољива осећања бежања помаже да се ове емоције минимизирају. Страствено верујем у одвајање времена да будем сам. Ићи ћу сам на камповање неколико дана и уживати у самоћи бриге само о себи и бриге о себи.
Користим ово време да размислим о аспектима свог живота који ми изазивају стрес и о томе како могу да направим промене да смањим своју анксиозност. А када не могу да побегнем неко време сам, покушавам да проведем неко време сам у својој соби, читајући или медитирајући како бих разбистрио ум и регулисао своје емоције.
Ако желите да побегнете, можете бити мирни знајући да је то сасвим нормална реакција на стрес. Срећом, постоје начини за борбу против ових емоција како бисте пружили олакшање и решење за ваш живот. Од тражења професионалне терапије до одвајања времена да размислите и реорганизујете своје мисли, чак и мало времена може бити од користи.
Иако ми се овај осећај и даље јавља у тренуцима стреса, они су далеко ређи него раније. И надам се да ће се порив за бекством временом полако смањивати, као што је то било и код мене.
Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.
