Зашто делим своју причу о злостављању
До пре само неколико година нисам имала појма колико ће ми живот постати тежак када почнем да делим своју причу о томе да сам жртва злостављања. Иако су неки мени блиски људи већ знали неке основне податке, већину детаља сам задржао за себе. Међутим, како сам започео свој пут исцељења, постало ми је потребније да поделим своју причу како бих могао да кренем напред и оставим своју прошлост иза себе.
Делим своју причу за почетак лечења
Постоји много јединствених начина да се излечите од вербалног злостављања, а не постоји прави начин да се настави. Међутим, неке методе које су функционисале код других особа нису функционисале код мене док сам почео са терапијом и започео свој пут ка бољем животу. Срећом, неколико метода које сам сматрао корисним укључивало је вођење дневника и причање другима о својој причи.
Нажалост, не слажу се сви са начином на који сам се носио са својом прошлошћу. Раније сам чуо за срамоту жртве и окривљавање жртава. Ипак, никада нисам схватио колико је ово понашање токсично или колико би могло бити распрострањено, чак ни од мојих пријатеља и чланова породице.
Најбољи начин да се излечим је комуникација. Изражавам своје мисли и осећања. Говорим о својим бригама и страховима. Своје грешке и изазове делим са другима. Да нисам причао или поделио, могуће је да бих и даље могао да излечим, иако је то можда био дужи процес лечења од овога.
Дељење моје приче пружа ми различите предности, укључујући:
- Помаже ми да прођем кроз своја прошла искуства
- Могу да упоредим своје тренутне околности са прошлошћу да бих направио боље изборе
- Моја прича би могла помоћи неком другом
Радећи кроз моју прошлост
Док нисам почео да делим своју причу, моја искуства су припадала само мени. Гнојили су се у мом уму и често су се враћали да ме прогањају у данашњим ситуацијама како би оцрнили нова искуства, остављајући ме са сличним осећањима занемаривања, напуштености, анксиозности и страха.
Када сам био отворенији према својој прошлости, нисам имао шта да кријем. Мада, то је значило да сам се учинио рањивим на критике, што је погоршало моју анксиозност. Постојао је тренутак када сам осећао да би ћутање о свом злостављању било боље јер сам морао да поново проживљавам одбацивање, напуштање и мржњу, деценијама касније.
Прављење поређења
Док учим разлику између нездравих и здравих односа, сада могу да упоредим своја прошла искуства са данашњим ситуацијама. Моја историја и жеља да имам бољи, сигурнији и стабилнији живот покреће моју мотивацију да доносим боље одлуке у односима са пријатељима, породицом, колегама и другим познаницима.
Помагање неком другом
Постоји много варијација овог једноставног цитата.
Једног дана ћете испричати своју причу о томе како сте превазишли оно кроз шта сте прошли, и то ће бити туђи водич за преживљавање. - Брене Бровн1
Као преживјела злостављање, рекла бих себи да ако моја болна прошлост може помоћи некоме другоме, онда ће се исплатити проживљавање негативне реакције изговарања.
Тај дан је дошао за мене пре само неколико недеља. Након што сам говорио више од три године, добио сам приватну поруку од читаоца који ми је показао своју рањивост и обратио ми се за упутства. Ова особа је патила од многих нуспојава вербалног злостављања и била је потпуно несвесна да они нису проблем. Међутим, након што су прочитали један од мојих претходних постова, схватили су како је токсична веза утицала на њихов живот.
Сваке недеље седнем да поделим нешто више о својој прошлости, садашњости и о томе како се свакодневно борим док напредујем да се излечим од злостављања. Никад не знам колико људи моје речи узима к срцу или занемарује оно што кажем, али ипак настављам даље. У том тренутку сам се осећао дубоко захвално што је моја способност да поделим неке од најмрачнијих делова моје прошлости од помоћи другима који читају ове постове.
Нормална је реакција да сте уплашени или узнемирени ако желите да поделите своју личну причу. Стога, можете кренути путем за који сматрате да је исправан да бисте излечили, а ако то значи да говорите о свом злостављању, имате свако право да то поделите са другима. Могло би некоме помоћи једног дана.
Извори
- Браун, Б. (н.д.). Фантастични цитати (и где их пронаћи). Из уста стручњака. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/
Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.
