Оплакивање особе која сам некада била

Када сте жртва злостављања, може бити тешко одвојити се од старих емоција и навика када се носите са стресним ситуацијама. Међутим, након што сам прошао кроз године терапије, схватио сам да нисам иста особа као пре само неколико година. Наравно, људи еволуирају и мењају се, што је нормалан напредак у животу, али туговање за оним што сам некада био је саставни корак ка мом излечењу.

Моје прошло Ја

Гледајући сада уназад, видим колико сам био љут и одбрамбени кад год сам се осећао уплашено или нападнуто. Увек сам имао снажан глас, али то је био типичан погрешно усмерен механизам суочавања, а не од помоћи. Међутим, ова особина коју сам развио дала ми је храброст да устанем и помогнем другима који нису имали сопствени нагон да помогну себи у рањивим ситуацијама.

Увек сам себи говорио да сам јак зато што сам морао да будем, али у последње време та личност из прошлости ме више не служи добро. Више није потребно скакати у бес или у одбрамбени режим. Ове акције стављају друге на ивицу. Више нема посебне потребе да увек чувам претње. Настављајући да се понашам као у прошлости, остајем заглављен у сталном стању борбе или бекства, исцрпљујући своје ментално, емоционално и физичко здравље.

Моје садашње Ја

Полако учим како да развијем нове навике и вештине суочавања како бих тренирао свој мозак да реагује на друге начине. Нажалост, разбијање навике старе 40 година је изазов, и још увек постоје дани када се враћам у прошлост. Иако може бити обесхрабрујуће када се овакве ситуације догоде, сећам се да их је све мање како време одмиче, а промена је сталан процес.

Моје ново садашње ја је још увек у току. Мора да опраштам себи и знам да нисам савршена. И даље ћу правити грешке, а учећи из својих поступака растићу и постајаћу бољи него раније. У мом садашњем животу не треба да будем дефанзивна и на стражи 24 сата дневно, седам дана у недељи.

Наравно, постоје околности у којима ћу морати да користим ове вештине које сам усавршио у последњих 40 година, али оне не морају да буду стално присутне. Захвалан сам што имам алате неопходне за суочавање са стресним ситуацијама, али знам када треба одложити их је кључно у животу мог садашњег живота, омогућавајући ми да се опустим и уживам у својим пријатељима и породица.

Има наде

Надам се да ако сте попут мене и фино сте подесили своје акционе вештине кроз злостављање, и научите када да их користите, а када да их одложите за здрав начин живота. Када напустите злостављање, не морамо да будемо на опрезу 100 посто времена. Уместо тога, постоји могућност мирног, безбедног окружења за свакога.

Такође сам схватио да је у реду да жалим за особом која сам некада била. Та личност ми је добро служила у прошлости када ми је била најпотребнија. То ми је помогло да пребродим једно од најтежих тренутака у мом животу и довело ме до места где сам данас. Али, на срећу, полако учим како да будем мање дефанзивна особа и да останем смиренији, чак и када се суочавам са стресним ситуацијама.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.