Асертивност и самопоштовање

Бити асертиван значи говорити у своје име, бити у стању да изразите своје мишљење и осећања и бити у стању да кажете не. Асертивност је важно за а здраво самопоштовање и за ваше опште благостање.

Може бити веома тешко бити упоран када имате ниско самопоштовање. Можда верујете да не заслужујете да будете саслушани или да ваше мишљење није важно. Можете ставити потребе других људи испред својих, што значи да ваше потребе нису задовољене. Алтернативно, можете се плашити да говорите у своје име. Постајете узнемирени или бринете о томе шта ће други рећи или учинити, или како ћете се ви носити с тим.

Ако нисте асертивни, лако ћете бити игнорисани, искоришћени или чак малтретирани. Сходно томе, можете се осећати тужно, депресивно, фрустрирано или љуто. То погоршава ваше самопоштовање.

Можете постати асертивнији

Добра вест је да можете научити да постанете асертивни. Добра полазна тачка је промена ваших уверења о себи. Важно је знати да свако, укључујући и вас, има право на своје мишљење, да има осећања и да их изрази. Имате право да доносите сопствене изборе и одлуке. У реду је с времена на време рећи не и бити свој.

Постати асертивнији је вештина која захтева вежбу и упорност. Међутим, вреди труда.

Како постати асертивнији

Овај видео о самопоштовању говори о томе да постанете асертивнији.

Можете пронаћи Фаи Агатхангелоу на Фејсбук, Гоогле+, Твиттер И њен Веб сајт.