Шта уништава ваше опоравак за ментално здравље
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Шта уништава ваше опоравак менталног здравља?
- Врсте негативног мишљења
- Помозите у ширењу свијести о менталним болестима
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Устаните за ментално здравље
- Кад застрашујуће вијести воде до непроспаваних ноћи мале дјеце
- Најновије вести о менталном здрављу
Шта уништава ваше опоравак менталног здравља?
Шта је то што стално уништава ваше напоре за опоравак менталног здравља? Медицински директор ХеалтхиПлаце-а и психијатар са сертификованим одбором, Харри Црофт, др. Мед., Каже да се обично своди на једну ствар. И Ериц, Гоогле+ заједница ХеалтхиПлаце члан, ударите ноктом право по глави. Његово негативно размишљање.
Негативно размишљање може додати депресији. Такође вам смета опоравак менталног здравља, за шта су потребни напор, упорност и перспективни изгледи.
Врсте негативног мишљења
Постоји 8 врста негативног размишљања:
- Све или ништа - Такође се назива „црно-бело размишљање“. Не постоји средина. („Ако нисам савршен, онда морам бити неуспешан.“)
- Овергенерализатион - Преузети једно негативно искуство и генерализирати, очекујући да ће оно остати заувек истинито. („Не могу ништа учинити добро.“)
- Ментални филтер - Усредсређивање на негативно и игнорисање позитивног. Усредсређивање на једну ствар која је ишла по злу, уместо да је барем уравнотежите са стварима које иду исправно.
- Умањивање позитивног - Излазим из разлога због којих се позитивни догађаји не рачунају ("Моји пријатељи кажу да сам паметна, али мислим да су они само добри.")
- Скакање на закључке - Негативна тумачења без стварних доказа. Понашаш се као читалац ума („Мора да мисли да сам ја патетичан.“) Или ведеш („Бићу заувек затечен у овоме задиханом послу.“)
- Емоционално резоновање - Прихватање својих "осећаја" као да су стварност. („Осећам се као губитник. Заиста нисам добар! ”)
- „Треба“ и „Не треба“- Успостављање строгог правила о ономе што треба и не треба да радите, и пребијајући се ако не поштујете своја правила.
- Означавање - Етикетирање себе на основу грешака и уочених недостатака („Ја сам неуспех; идиот; губитник. ")
Када се бавите негативним размишљањем, зауставите се на тренутак и идентификујте у коју врсту негативног размишљања се бавите. Тада, дословно, исправите ту мисао. Бит ћете угодно изненађени побољшањем вашег опоравка менталног здравља након што једном контролише своје негативне мисли.
Сродни чланци за опоравак менталног здравља
- Опоравак менталног здравља: Водич за самопомоћ
- Опоравак менталног здравља је путовање, а не дестинација
- Људи који саботирају ваше ментално здравље
- Опоравак од блога о менталним болестима
- Где потражити помоћ за ментално здравље
Твоје мисли
Данашње питање: Шта је оно што сте учинили највише деструктивно за ваш опоравак менталног здравља? Позивамо вас да учествујете у коментарисање и дељење својих осећања, искуства и знање на Фацебоок страници ХеалтхиПлаце.
Помозите у ширењу свијести о менталним болестима
Набавите наш виџет о менталном здрављу
Преко 370 сајтова и блогова помажу у ширењу свести о менталним болестима. Шта кажете на стављање наших? додатак блогови о менталном здрављу на вашој веб локацији, блогу или друштвеној страници? Најновији наслови блога ХеалтхиПлаце појављују се чим чланци буду објављени на нашој веб локацији. Само кликните на "Гет Видгет" на дну видгета, зграбите код за уградњу и залепите га на своју страницу. Такође ћете видети уграђене везе за Вордпресс, Блоггер, Линкедин и друге друштвене веб локације.
Као бонус, додајте додатак блоговима на своју веб локацију или блог, пошаљите нам е-пошту (инфо АТ хеалтхиплаце.цом) са линком на страницу тамо где се појављује, а ми ћемо узвикивати вашу веб страницу, блог или друштвену страницу на нашем Фацебооку и Твиттеру страница.
Поделите наше приче
На врху и на дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
настави причу у наставку
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Линија између анксиозности и депресије
- Шта су дисоцијативни поремећаји?
- Да ли су биполари луди? Ја сам.
Искуства менталног здравља
Поделите своја размишљања / искуства са било којим субјектом менталног здравља или одговорите на звучне постове других људи позивом на наш бесплатни број (1-888-883-8045).
Можете да слушате шта други људи говоре кликом на сиве насловне траке унутар виџета који се налазе на „Дељење искустава менталног здравља"почетна страница, Почетна страница ХеалтхиПлаце, и Мрежа подршке за ХеалтхиПлаце Почетна страница.
Ако имате било каквих питања, пишите нам на: инфо АТ хеалтхиплаце.цом
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Кад се депресија засити, иди полако на себе (Суочавање са блогом депресије)
- Анксиозност се може осећати као катастрофа и Да бисте победили анксиозност перформанса, узбудите се (Блог анксиозности - Сцхманпрессион)
- Постпорођајна депресија, постпорођајна психоза и нова биполарна мама (Бреакинг Биполар Блог)
- Дошло је време да се опростимо (Блог са Биполар Вида)
- Да ли су депресија и исцрпљеност иста ствар? (Опоравак од блога о менталним болестима)
- Да ли вам терапија против ПТСП-а даје резултате које желите? и Како објаснити трауму људима који је не схватају (Траума! Блог са ПТСП-ом)
- Шта можете учинити у вези са својим самопоштовањем? (Изградња блога Селф-Естеем)
- Стигма војног и менталног здравља (Преживљавање блога о стихији менталног здравља)
- Место лекова и психотерапије у лечењу борбеног ПТСП-а (Разумевање борбеног ПТСП-а)
- 10 најпопуларнијих вербалних злостављања у везама са блоговима (Блог вербалне злоупотребе и односа)
- Самоповређивање и стрес: Суочавање са ударцима на путу (Говорећи о блогу о самоповредама)
- 2013. и наша „Сребрне облоге од шизофреније Плаибоок“ (Ментална болест у породичном блогу)
- Са великом депресијом, нисте срећни (Ваш блог о менталном здрављу)
- Лекције за родитељство: набавите ментора за своје дете (Живот са Боб блогом)
- Да ли психијатријски пацијенти имају право на лијекове против болова? (Блог више од граница)
- Моја Булимија је скривала осећај љутње и Ствари које губите због поремећаја у исхрани (Сурвивинг ЕД Блог)
- Стручњаци за ментално здравље препоручују револуцију резолуције (Смешно у глави: Блог о хумору о менталном здрављу)
- Одрасли АДХД и бити на време (Живјети са одраслим АДХД блогом)
- Моћ ума. Како можете да га ослободите? (Живјети блог о блаженом животу)
- Људска права за особе са шизофренијом (Блог креативне шизофреније)
- Проналажење здравствене заштите менталног здравља за ЛГБТ особе која није осигурана (Блог о ЛГБТ менталном здрављу и односима)
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да није срамота да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
Кад застрашујуће вијести воде до непроспаваних ноћи мале дјеце
Терористички напади, грмљавина и громови или догађаји око куће - то су само неке од ствари које могу довести до тога да ваше дете има проблема са сном. Тако шта родитељи могу учинити да помогну свом детету да превазиђе проблеме са спавањем? Тренер родитеља, др Стевен Рицхфиелд, има неколико корисних идеја.
Најновије вести о менталном здрављу
Ове приче и још много тога представљено је на нашој вест о менталном здрављу:
- Како задржати своју резолуцију
- Сећање на прошлост вести. Зашто се сећамо неких детаља о дугогодишњим догађајима, а не других?
- Љубав и моћ. Равнотежа је путовница до интимности
- Веравајте ствари. Можете ли се ослонити на друге?
- Зелени простори имају дуготрајну корист за ментално здравље
- Употреба алкохола, дувана и дрога већа код психички болесних, студијске емисије
- Дефицити регулације емоција карактеришу биполарне и МДД пацијенте
- Више доказа за дисрегулацију глутамата код шизофреније
- Различите развојне путање за биполарни поремећај и шизофренију
- Истраживач ЦВРУ налази отпуштене затворенике који требају програме за поновни порођај да би задовољили основне и потребе менталног здравља
- Промјене кортикалне дебљине могу допринијети раној шизофренији
- 'Дневна соба' нуди алтернативни третман за емоционалну невољу
- Упитан критеријум трајања маније ДСМ-5
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
