АДХД маскирање штети неуродивергентним женама на послу

Када су у питању жене, посао и АДХД, немогуће је заиста копати дубоко без разумевања дуготрајних предрасуда са којима се суочавају жене и друге недовољно заступљене групе. Ове предрасуде, у комбинацији са искуством неуродивергентности у радном свету који није створен за њих, стварају савршену олују за маскирање, исцрпљеност и сагоревање.

Маскирање, конкретно АДХД маскирање, представља терет за особе са АДХД-ом. За жене је то још интензивније јер су се многе можда већ прилагодиле застарјелој дефиницији женског успјеха.

Стварање инклузивнијег професионалног окружења за неуродивергентне жене — онај где компаније могу да искористе веома јединствене и потребне снаге неуродивергентни таленат доноси на сто — зависи од тачног увида у препреке које саплићу жене са АДХД-ом.

Пропуштање ове перспективе често доводи до добронамерних, али штетних савета као што је: „Само буди свој и успех ће уследити.

Шта је маскирање АДХД-а?

Генерално, маскирање АДХД-а је концепт и стратегија која жене са АДХД-ом могу интуитивно разумети пре него што чују дефиницију. Једноставно речено; маскирање је намерно мењање вашег понашања да бисте сакрили своје разлике. На пример, жена са АДХД-ом се може осмехнути и климати главом током разговора иако је дуго искључена пре, или она може тајно да ради до касно у ноћ како би надокнадила то што није остала на задатку а рок.

[Бесплатан вебинар: „„Невидљиве сметње“ на послу – Како подстаћи неуродивергентно заговарање и прихватање“]

Маскирању често претходи питање: „Шта би ’нормална’ особа урадила?“ И онда напорно радити да то опонашамо. То је стратегија преживљавања коју неуродивергентни појединци користе да би се кретали и напредовали у радној снази која није дизајнирана за њих.

И то је потпуно и потпуно исцрпљујуће, доприносећи умору, сагоревању и осећају самопонижења. Емоционални, когнитивни, па чак и физички рад који долази са покушајем да се уклопи у калуп који није направљен за жене са АДХД-ом може се осећати као задржавање више послова одједном.

Већа је вероватноћа да ће жене бити недијагностиковане, погрешно дијагностификоване за АДХД

Мање је вероватно да ће женама бити тачна дијагноза АДХД-а у детињству. ¹ (Према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), дечаци имају двоструко веће шансе да добију дијагнозу АДХД него девојчице.) ²

Сада видимо да брзо растућа група жена у својим 30-им, 40-им и 50-им годинама добија дијагнозу АДХД-а по први пут. Њихове дијагнозе нису бенигне. Појављују се након деценија погрешне дијагнозе депресија или анксиозност или им је у више наврата речено да се „удруже“. Таква осећања често остављају жене да се питају: „Шта није у реду са мном?“ и постаје изузетно добар у маскирању.

[Бесплатан ресурс: Шта да се запитате да бисте пронашли савршен посао]

Када неуродивергентној жени недостаје дијагноза која би јој могла помоћи да разуме и прихвати своје јединствено ожичење, може се појавити импулс да се сакрије. Маскирање може постати несвесно и аутоматско, толико да постаје укорењено у њеном мозгу и, ипак, исцрпљујуће.

Жене на радном месту ходају по ужету

У јануару 2023. Фортуне пријавио је да жене, по први пут, воде више од 10% компанија са листе Фортуне 500 као извршни директори. ³ Те бројке могу значити напредак, с обзиром да је 2015. Тхе Нев Иорк Тимес познато је известио: „Мање жена води велике компаније од мушкараца по имену Џон. ⁴

Али сигурно, није довољно. Родни диспаритети нису ограничени на Ц-апартман. Осму годину заредом, годишњи МцКинсеи анд Цомпани Жене на радном месту Извештај је открио да се жене боре да напредују у чиновима, почевши од почетних позиција, захваљујући „поломљеним пречкама“ на корпоративној лествици.⁵

А диспаритет је много значајнији за обојене жене и небинарне особе.

Жене морају да ходају преко крхког ужета на послу, а неуродивергенција ово чини изазовнијим: једно је питање да женске особине нису стандард за лидерство. Али у исто време, жене које не показују женственост процењују се као мање симпатичне. Често су жене на руководећим позицијама невероватно свесне својих емоција - и реакција других када те емоције постану видљиве. Познавање овога повећава страх који неуродивергентне жене могу носити да неуротипични људи могу приметити ствари које покушавају и сакрити.

Жене на радном месту: пристрасност очекивања

Несвесна пристрасност доводи до тога да људи несвесно мењају начин на који виде свет како би одговарао њиховим очекивањима. Пристрасност очекивања се јавља када људи одбацују друге који не одговарају њиховим очекивањима.

Сада, узмите у обзир стереотипна очекивања од жена на радном месту — као што су вођење белешки, планирање догађаја и изговарање „да“ за ситне пројекте ван њихове улоге — у позадини уобичајених Симптоми АДХД-а и слабости извршне функције са планирањем, организацијом и мултитаскингом.

Цена неиспуњавања очекивања, чак и оних неразумних, може укључивати негативну реакцију која утиче на положај неуродивергентне жене или сигурност на послу.

Зауставимо неуспешне жене: Како заједно кренути на пут

Неуродивергентне жене могу радити на томе да престану и одустану од бескорисног понашања маскирања. Али све док радна места не помере иглу на пристрасност уопште, ово оставља непропорционалан терет на женским раменима.

Иако демаскирање има огромне предности, оно такође носи ризик. Тхе Амерички закон о инвалидности (АДА) штити особе са инвалидитетом; међутим, несвесна пристрасност је стварна. Не недостаје прича о појединцима који су доживели последице у каријери након што су послодавцима и колегама открили своју неуродивергенцију.

За жене, родна пристрасност на послу чини демаскирање компликованијим. Међутим, постоји много добрих разлога да се покажете потпуније. Једно безбедно место за почетак може бити разговор о радним преференцијама и потребама са једним или двоје блиских колега. На пример, жена би могла да каже: „Узастопни Зоом састанци ме заиста исцрпљују и спречавају да будем потпуно продуктивна. Да ли вам смета ако нашу недељну пријаву направимо телефонским састанком?"

Док неуродивергентне жене управљају својим путовањима на радном месту, једна ствар коју сигурно знамо је то АДХД маскирање није само индивидуално питање.

Сара Гринберг, МФТ, МА, М.Ед., БЦЦ, је психотерапеут, тренер са сертификатом одбора и извршни директор за промене понашања и експертизу у Разумео.орг.

Неуродивергентне жене на радном месту: следећи кораци

• Бесплатно скидање:Користите овај АДХД план да пронађете своју страст
• Читати:Ризици и награде у стварном животу од откривања АДХД-а на послу
• Научите: Како помоћи свом шефу да вам помогне
• Блог: „Више не кријем свој АДХД“

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

Погледај изворе чланака

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест