Креативно решавање проблема: АДХД Браинс Роцк оријентисан на решење

Пре неког времена, дошао сам на доручак и открио радозналу гомилу флаша у кухињи. Био је то одлучан стог. Знало је да жели да буде тамо. Знао сам да не желим да буде тамо. Једна је била бочица са витамином, друга бочица са таблетама за алергије, а трећа бочица са таблетама на рецепт. Њих три су биле наслагане једна на другу усред мог иначе нетакнутог и сјајног пулта.

Натерао ме је на банане.

Зашто је било тамо? Знала сам да је то захваљујући мом мужу, али зашто је то радио? Било је другачије од начина на који је обично остављао своје ствари. Ово је било намерно, и то ме је још више мучило. Помислио сам: „Стоји тамо и слаже ову ствар због лепоте, вероватно јој се диви због неке физичке или математичке особине и одлази не марећи за то како кућа изгледа.”

Грррр.

Одложио сам боце и вратио их у њихов мали кутак.

Следећег дана, стог се вратио.

Ова клацкалица је наставила — он слаже, ја разлажем.

Морам напоменути да мој муж и ја обоје имамо АДХД. Он је бриљантан, непоколебљив и неуредан. Креативан сам, забринут сам и организован. Ми смо сјајан тим.

[Прочитајте: „3 витална кључа нашег срећног АДХД брака“]

Али комбинација понекад представља своје изазове, као што је то случај са енигмом куле од боца у кухињи. Штавише, чак и након наших дијагноза (моја је дошла доста после његове), још увек сам провео толико година у мраку о АДХД-у и о томе како свако од нас управља њиме. То је све почело да се мења за мене када сам одлучио да постанем АДХД тренер.

Досадна навика? Или креативно решавање проблема на послу?

Усред нашег слагања и расклапања, случајно сам био на обуци тренера и учио о „екстернализирање” као стратегија за управљање проблемима АДХД-а са памћењем и заборавом. Екстернализација има много облика — папирни и дигитални планери, зујалице, аларми, вибрирајући сатови, тајмери, визуелни сигнали — све је то тамо.

Задивио сам се овим алатима и дивио се онима са АДХД-ом који су тражили ове стратегије, експериментисали са њима и укључили их у своје животе.

И тако сам био, дивио се људима који су користили знакове, док сам у исто време, у својој кухињи, био љут због Тхе Стацк-а и расклапао га.

[Прочитајте: „Кључеви су ми били у фрижидеру!“ АДХД приче о дивље заметнутим предметима]

Све док ме једног дана није погодило.

Чекај мало. Да ли је ово-? Би то могло бити-?

Сишла сам доле када сам чула да мој муж спрема вечеру.

„Душо“, питао сам једном са радозналошћу, „зашто слажеш те бочице са таблетама? Никад те нисам заиста питао.” Слегнуо је раменима са једноставном стварношћу.

„То је начин да се сетим да узмем своје пилуле. Заборавио сам. Ако су наслагане, то ми говори да их још нисам узео."

Затворио сам очи. Било је запањујуће видети како ми је било лако да претпоставим и да не улазим даље. Искрено, никад ми није пало на памет да би могло још нешто да разумем о слагању флаша мог мужа. Ипак, био сам тамо, слеп за нешто тако изузетно.

Разговарајте о понижавању. Причај о томе како сам се и ја одједном осећао слављеничким живи са АДХД-ом.

АДХД мозак је оријентисан на решење

Постоји креативна струја која пролази кроз наше системе за самоуправљање АДХД-ом коју понекад не видимо или не признајемо у себи. Долазимо за сто са већ успостављеним самоспознајом, знајући путем покушаја и грешака шта је успело, а шта није, за шта себи често не приписујемо заслуге.

У кухињи тог дана, када је мој муж открио своје решење за самопомоћ, била сам тако поносна на њега. И схватио сам да имам још много тога да научим - о њему, себи и другима АДХД.

Тако сам спреман.

Дакле, ако видите торањ наслаганих бочица са витаминима и рецептима у средини мог кухињског пулта управо сада, знајте да то није због лудила или неког пасивно агресивног штос. То је због бриљантног самосвест.

Креативно решавање проблема и АДХД: следећи кораци

• Бесплатно скидање: Преузмите контролу над својим животом и распоредом
• Читати: Необични хакови за продуктивност за мозгове који се лако досађују
• Читати: „Како могу да се сетим да узмем лек за АДХД који ми помаже да запамтим ствари?“

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест