ЕМДР терапија: лечење трауме за АДХД одрасле, децу

Баш као што преједање може преплавити наш систем за варење и узроковати да развијемо симптоме лоше варења, трауматска искуства се могу "заглавити" у нашем нервном систему, што доводи до сталног стреса и негативних емоција и веровања. Терапија десензибилизације и репроцесирања покрета очију (ЕМДР) помаже појединцима да се излече од искустава која их прогоне, а не да једноставно науче да се носе са њима.

ЕМДР може бити посебно корисно за одрасле са АДХД-ом или коморбидним стањима, као што су анксиозност, депресија или посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), јер циља на основна трауматска искуства (тј. злостављање у детињству, стид, занемаривање, малтретирање, итд.) која могу допринети симптоми. Терапија заснована на доказима функционише тако што укључује неколико неурофизиолошких процеса, што је фантастичан начин да се каже да се ЕМДР ослања на природне исцелитељске способности нервног система да поново обради узнемирујуће сећање или искуство, на крају смањујући или елиминишући исцрпљујуће симптоми.¹

Кључна компонента ЕМДР-а је билатерална стимулација (БЛС) - терапија не функционише без ње. БЛС стимулише обе стране мозга покретима очију, тапкањем или слушањем наизменичних тонова. Стимулише сличне процесе који се дешавају током фазе сна брзог покрета очију (РЕМ), што је суштински део консолидације памћења. БЛС „опорезује“ или „разбија“ циљано памћење, што отежава клијенту да се фокусира на њега, што доводи до тога да сећање губи свој негативни емоционални набој. Клијент и даље може да се сети негативног сећања само без негативних осећања.

Како ЕМДР функционише?

Заблуда о ЕМДР-у је да је то магични метак и да ће радити неприметно за све. То није истина. За ефикасну терапију потребно је време и припрема. Клијент и терапеут се фокусирају на изградњу вештина суочавања и безбедног терапијског односа пре него што идентификују успомене за циљање и лечење коришћењем ЕМДР техника.

Укупно, ЕМДР терапија се састоји од осам фаза, укључујући: ²,³

ЕМДР фаза 1: Историја клијента

Терапеут узима детаљну историју клијента да би идентификовао њихову спремност и погодност за лечење.

ЕМДР фаза 2: Припрема

Терапеут поставља разумна очекивања и обучава клијента различитим техникама самоконтроле како би одржао стабилност између и током сесија.

[Набавите наш бесплатни водич за природне могућности лечења]

ЕМДР фаза 3: Процена

Клијент и терапеут заједно идентификују циљну меморију на којој ће радити.

ЕМДР фаза 4: Десензибилизација

Клијент користи БЛС да промени сензорна искуства и асоцијације циљаног памћења у вези са траумом.

ЕМДР фаза 5: Инсталација

Клијент идентификује нове позитивне изјаве и асоцијације које има о искуству, сада када је то решено.

ЕМДР фаза 6: скенирање тела

Клијент скенира своје тело у потрази за било каквим соматским одговором у вези са циљаном меморијом. Ако је присутан, терапеут циља овај осећај тела за даљу обраду.

ЕМДР фаза 7: Затварање

Терапеут објашњава шта се може очекивати између сесија и тражи од клијента да забележи све сметње које доживе између сесија. Терапеуту такође треба времена да помогне у отклањању било какве невоље од сеансе, тако да се клијент осећа регулисано након што напусти сесију.

ЕМДР фаза 8: Поновна процена

Терапеут процењује ефикасност ЕМДР третмана.

Типична ЕМДР сесија траје један сат; међутим, неки терапеути нуде интензивне сесије у трајању од 90 минута или неколико сати. Може потрајати неколико сесија за обраду циљане меморије. Клијенти који су искусили сложена траума можда ће бити потребно неколико месеци ЕМДР терапије; клијенти који већ имају вештине суочавања и не плаше се да осете емоције и телесне сензације могу брзо да прођу кроз ЕМДР третман за неколико недеља. Зависи од циљева клијента, снаге његовог нервног система и колико успомена треба да се обради.

Након успешне ЕМДР сесије, моји клијенти обично доживљавају смањен стрес и живост повезану са негативним памћењем и пријављују да претходно тешко искуство „више им не смета“. Они такође пријављују смањене симптоме повезане са памћењем и више мира и радости у њима живи.

[Бесплатан самотест: Општи анксиозни поремећај код одраслих]

ЕМДР за децу

ЕМДР терапија није прикладна само за одрасле. То је терапија прилагођена деци и развојно одговарајућа за децу и адолесценте. Терапеути могу да прилагоде ЕМДР третман тако да задовоље потребе сваког детета користећи забавне и занимљиве технике, као што су причање прича, цртање и терапија игром, како би помогли деци да се осећају безбедно и пријатно док обрађују своје трауме.

Што је још важније, ЕМДР терапија може помоћи деци са АДХД а коморбидна стања развијају вештине суочавања и стратегије за ефикасније управљање симптомима. На пример, може их научити техникама опуштања да смање анксиозност, побољшају њихову способност да се фокусирају и заврше задатке и помогну им да развију здраву комуникацију и вештине односа.

Важно је напоменути да ЕМДР може бити неодољива и рањива терапија; третман треба да се одвија само код обученог ЕМДР професионалца — и то тек након што су и професионалац и клијент спремни за то.

Помажући појединцима да процесуирају и ослободе негативне емоције повезане са трауматским искуствима, ЕМДР терапија може ублажити анксиозност, депресија, и ПТСП симптоме, па чак и смањити неке симптоме повезане са АДХД-ом. Иако ЕМДР неће ублажити дијагнозу АДХД-а, може помоћи онима који се боре са симптомима АДХД-а да живе срећнији, продуктивнији живот. ЕМДР помаже клијентима да развију позитивнију слику о себи, самопоуздање и да живе бољим квалитетом живота.

Да бисте пронашли лиценцираног ЕМДР стручњака, посетите емдриа.орг.

ЕМДР терапија: Следећи кораци

• Бесплатно скидање: Опције алтернативне природне терапије 
• Читати:Однос између ПТСП-а и АДХД-а: симптоми, дијагноза, лечење
• Читати: Траума из детињства се дешава више него што мислимо. Ево како то третирати.

Ребецца Касе, МСВ, ЛЦСВ, РИТ, члан емдриа.орг, и тренер и консултант који је одобрила компанија Емдриа.

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

Погледај изворе чланака

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест