Осетљивост на одбацивање је гора код девојчица и жена са АДХД-ом

Много пажње је било усредсређено на осетљивост на одбијање - која се понекад назива одбацивање осетљива дисфорија - и многе жене са АДХД-ом се идентификују са искуством.

Студије повезују осетљивост одбацивања са депресијом, анксиозношћу, граничним поремећајем личности, телесним дисморфичним поремећајем, биполарним поремећај и аутизам, али чини се да је најјаче повезан са поремећајем хиперактивности са недостатком пажње (АДХД или ДОДАТИ). Оштећене извршне функције и емоционална дисрегулација повећати тенденцију персонализације двосмислених социјалних интеракција, тумачити их негативно и бити у стању да регулише емоционалну реакцију на интеракцију која ју је подстакла.

Осетљивост на одбацивање није формална дијагноза или поремећај, али многе жене извештавају да је немогућност контроле њихових реакција на одбијање један од најосетљивијих аспеката њихове АДХД.

Неки високо осетљиве жене доживљавају одбијање у површним интеракцијама („Морао сам два пута питати конобара за воду - не волим га “), али најразорнији инциденти укључују одбијање најближих њих. Може потрајати сатима да се опорави од рањавајуће интеракције, а многе жене размишљају о инциденту, понекад се пробудивши усред ноћи да би га проживјеле. На њихов квалитет живота утичу анксиозност, невоља, срам и избегавање.

АДХД осетљивост и пол

Друштво подржава идеју женске обавезе да удовољи потребама других. Девојке са АДХД-ом рано осете ову одговорност, али схвате да су слабо повезани да буду прилагођени осећањима других. Вршњаци их често малтретирају и протјерују због претеране осјетљивости, лако збуњивања и због недостатка социјалних знакова. Многе девојке са АДХД-ом понашају се на начин на који друге сматрају фрустрирајућим и постају мета критике. Њихова неспособност да се прилагоде друштвеним захтевима одзвања њиховим наученим очекивањем одбијања.

Екстремна стимулација доводи до прилагођавања мозга на екстремне начине, чак и по цену угрожавања других функција. Много жене са АДХД-ом су у детињству доживели хроничне негативне повратне информације, са небројеним епизодама оштрих казни, малтретирања, искључења и понижавања од породице, вршњака и наставника.

Отпорност девојчица са АДХД-ом је смањена рана трауматична искуства који су непредвидљиви, неизбежни и понављају се. Ове штетне поруке могу утицати на нормалан развој и променити хемију мозга повећањем ослобађања адреналина и кортизола. За многе девојке са АДХД-ом, поновљена претња одбацивањем покреће примитивне механизме преживљавања; сувише рањиви за борбу или бег, често се смрзну, неспособни да делују. Ове епизоде ​​постављају основу за очекивање будућих социјалних недаћа.

[Да ли бисте могли да имате дисфорију осетљиву на одбацивање? Положите овај тест да бисте сазнали]

Анксиозност се појачава код жена са АДХД-ом

После деценија даљег одбијања, жене са АДХД-ом осећају се као варалице, плашећи се да ће њихови откривени неуспеси бити откривени и изазвати одбијање. Добро документоване родне разлике описују ове жене као да имају мање самопоуздања, ниже самопоштовање и више стреса него мушкарци са АДХД-ом или жене без АДХД-а.

То онда има смисла жене са АДХД-ом спремне су да очекују критике, интернализујући њихове анксиозне и плашљиве реакције на одбијање. Вероватније је да ће мушкарци своје одговоре екстернализовати дефанзивом, бесом и пројицирањем кривице на друге. Студије показују да анксиозне реакције повећавају вероватноћу анксиозности због будућих интеракција. Они са љутитим одговорима имају смањену анксиозност због будућих интеракција.

Многе жене ово одбијање тумаче као пресуду о њиховој вредности и разарају се идејом да непрестано разочарају друге. Студије показују да антиципативна анксиозност ствара самоиспуњавајуће пророчанство у којем њихове плашљиве реакције изазивају више негативности, појачавајући осећај одбачености. Њихова емоционална колебљивост може се видети као мелодраматична претјерана реакција, што додатно онеспособљава њихов бол. Неке жене верују да њихово понашање заслужује одбацивање, да су заиста недостојне. Ако осећају да не могу учинити ништа добро, очај може довести до злоупотребе супстанци, поремећаји у исхрани, самоповређивање и самоубилачке мисли.

Избегавање ситуација које би могле довести до одбацивања

Већина недијагностиковане жене постепено интернализујте деценије негативних порука. Са уништеним самопоштовањем, они себе оштро осуђују због својих излива беса, панике или суза. Срамотни због своје неспособности да контролишу своје импулзивне реакције, неки се усредсређују на угодне људе, летење испод радара и цензурисање њихових мишљења.

Чак и док се обраћају другима, оправдавају се, бране и извињавају се због својих реакција. Други иду даље, заузимајући круту, перфекционистичку фасаду, са циљем да сакрију своју нестабилност. Ова одбрана захтева хипервигилан самоконтролу која долази по цену немилосрдне анксиозности и емоционална исцрпљеност.

[Прочитајте ово: Како осетљивост на одбацивање баца облак на мој брак]

На крају, многе жене науче да избегавају ситуације у којима предвиђају одбијање. Закључују да ће их повлачење заштитити од болних одбијања која изгледају неизбежно и развијају социјалну анксиозност. Сматрају да скривање смањује њихову анксиозност, а дистанцу и раздвајање прихватају као подношљив компромис. Избор изолације је жртва коју нико не би требало да подноси. Жене се могу осећати заштићено, али то их спречава да буду виђене, саслушане и познате.

Суштина је да ове снажне емоционалне реакције пустоше у везама. Њихов интензитет нарушава комуникацију са партнерима који се умарају од обавезе деескалације. Неке жене прибегавају радио-тишини са пријатељима који их оцењују као претјеране. Многи осећају срамоту и очај због губитка контроле и доводе у питање своју ефикасност као жена на свету.

Управљање осетљивошћу на одбацивање са АДХД-ом

Тежња ка искуству осетљивост одбијања је део природе, а део неговања. Поред улоге коју генетика игра, физиологија осетљивости на одбацивање повезана је са неуробиологијом емоционалне дисрегулације. Ове реакције могу одговорити на гванфацин, нестимулативни лек који је показао одређени успех у смањењу симптома.

Компонента неге укључује трауматичну историју раних одбијања, као и тренутна окружења која појачавају негативне поруке. Терапеут може помоћи женама да разумеју њихове покретаче и препознају ризичне ситуације. Терапија им помаже да преиспитају своја уверења о сопственој вредности и преокрену важност оцена других. Сазнање да је осетљивост на одбацивање уобичајено искуство, а не одраз карактерних мана, често је први корак ка прихватању подршке и лечењу.

Еллен Б. Литтман, Пх.Д., био је укључен у област поремећаја пажње више од 30 година. Коаутор је Разумевање девојчица са АДХД-ом.(#ЦоммиссионсЕарнед)

Осетљивост на одбацивање са АДХД-ом код жена: следећи кораци

• Читати:Нови увиди у одбацивање осетљиве дисфорије
• Преузимање:Разумевање дисфорије осетљиве на одбацивање
• Гледати:Зашто се тако интензивно осећате одбачено

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

---

#ЦоммиссионсЕарнед
Као сарадник на Амазону, АДДитуде зарађује провизију од квалификованих куповина које су извршили читаоци АДДитуде на повезаним везама које делимо. Међутим, све производе повезане у АДДитуде Сторе су самостално изабрали наши уредници и / или препоручили читаоци. Цене су тачне и артикли су на залихама од тренутка објављивања.

Ажурирано 13. јануара 2021