Леттинг Го помоћи у изградњи бољег самопоуздања

Како не пуштам да повриједим моје самопоштовање

Одавно ми је речено да се опустим ствари које не могу да контролишем, и увек сам се питао како. Није да могу да пребацим прекидач и одједном се не оптерећујем разним спољним околностима са којима се у то време суочавам.

Годинама сам покушавао да кажем себи да ме једноставно неће занимати те ствари. Није добро функционисало.

Тек недавно сам почео да разумем процес отпуштања. Мој начин размишљања је био усредсређен онако како су ме други видели. Све бих урадио по томе како је изгледало споља. Проблем са тим начином размишљања је у томе што занемарује како се осећам према себи.

Предумишљао бих своје поступке на основу других и проводио сате, дане или недеље бринући о њима након чињенице. То није остављало простора за узимање у обзир мојих осећања.

Како изгледа пуштање

Током протеклих неколико недеља, променио сам начин размишљања и поступке фокусирајући се на ствари због којих се осећам добро. Наравно, још увек постоје друштвени знаци на које треба обратити пажњу, али они више нису мој примарни фокус.

Звучи контраинтуитивно, али подсећање себе колико сам релативно мали у поређењу са светом је помогло. Схватио сам да сам потрошио све своје време бринући се за друге који највероватније уопште нису проводили много времена бринући се за мене.

Фокусирајући се на себе, проналазим више испуњења у свакодневном животу. Мале ствари као што је гледање мојих омиљених емисија или пуштање косе да ми се квари на ветру одједном су зона без осуђивања. Истина је да су увек били. Тек сада то јасно видим.

Различити начини да покушате да се опустите и повећате самопоуздање

Отпуштање може помоћи мањи стрес и подижу самопоштовање у неколико различитих аспеката живота. Узмимо посао као пример. Уместо да проводите време ван радног времена у стресу око пројекта или сарадника, подсетите се да су те додатне бриге безначајне. Одвојите то време да се фокусирате на себе и оно што желите да радите. Можда ћете бити изненађени колико то може имати користи од вашег изгледа. Затим вратите сат и решите проблем када дође време. Када решите проблем најбоље што можете, пустите га.

Ова филозофија се може превести на све аспекте живота. Може да функционише у пријатељствима, личном изгледу или породичном животу. Радите ствари које можете контролисати, а остало пустите.

Овај метод ми је донео изненађујућу количину мира у последњих неколико дана. Препоручујем да пробате и волео бих да чујем да ли је и вама помогло.