Ниско самопоштовање и самоубиство

Упозорење о окидачу: овај пост укључује искрену дискусију о самоубиству у вези са самопоштовањем.

Самоубиство је изазовна тема за дискусију. Међутим, изузетно је важно. Данас бих желео да говорим о индикаторима ниског самопоштовања који могу бити рани знаци самоубилачких мисли и понашања.

Ниско самопоштовање у вези са самоубиством

Научни извештаји објавила је студију у јуну 2021. која је испитивала неколико различитих индикатора који су довели до самоубилачких мисли и понашања код студената. Један од тих индикатора био је ниво самопоштовања користећи Розенбергову скалу.¹

Оно што ми је било занимљиво у вези са овом студијом је да су проблеми са самопоштовањем били трећи водећи индикатор за девојчице (иза анксиозности и депресије), али су број један водећи индикатор за дечаке. Ниско самопоштовање је јачи показатељ суицидалних мисли и понашања код дечака од анксиозности или депресије.

Као неко ко је искусио битке за ниско самопоштовање и самоубилачке мисли и понашања, ово ми се заиста истицало. Нисам заиста схватио колико је самопоштовање витално. Писање овог блога и истраживање ове студије помогли су ми да разумем зашто је ово тема коју морам да покријем.

Знаци ниског самопоштовања

Знаци ниског самопоштовања су нешто о чему сам већ говорио, али бих желео да их поново пређем, с обзиром на тему овог поста. Желим да буде јасно да су ово моје лични искуства. Они можда нису индикатори за све, а други могу имати знакове који нису поменути у овом посту. Ако приметите промену у свом понашању или понашању својих најмилијих, не оклевајте да се обратите некоме.

Један од првих знакова ниског самопоштовања које сам приметио био је негативан разговор са собом. Ово се често дешава унутар ума, не нужно споља. Други знаци су укључивали дистанцирање од пријатеља, нежељу да изађем у јавност, тешкоћу устајања из кревета и нежељу да се погледам у огледало. За мене, мислим да је све ово произашло из негативног самоговора. Осећам да су сви наредни показатељи произашли из тог првог знака.

Ако осећате да вам се ове ствари дешавају, обратите се некоме. Ово могу бити рани показатељи самоубилачких мисли и понашања, од којих нико од нас не заслужује да пати.

Подсетник на самопоштовање од Вила Редмонда

Желим да те оставим са афирмацијом. Ти си важан. Све ваше мисли, осећања и жеље су важне као и сви остали. Заслужујеш да будеш у миру. На путу сте да будете најбољи у себи. И заиста сам, заиста поносан на тебе.

Заједно смо у овоме.

Ако осећате да бисте могли да повредите себе или неког другог, одмах позовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству, погледајте наш информације о самоубиству, ресурси и подршка одељак. За додатну помоћ за ментално здравље, погледајте нашу телефонске линије за ментално здравље и информације о упутама одељак.

Извори

1. Мекали, М., "Приступ машинском учењу за предвиђање самоубилачких мисли и понашања међу студентима." Научни извештаји, јун 2021.