Прекидање везе са Инстаграмом смањило је моју анксиозност
Када ми телефон засветли са обавештењем са Инстаграма, одмах отворим апликацију и почнем да скролујем. Померање на Инстаграму је прилично зависност и чини се да не могу да престанем када почнем. Ово не само да ми губи време, већ има и штетне последице по мене Ментално здравље. Од проблеми са имиџом тела до ниско самопоштовање, коришћење Инстаграма изазива анксиозност.
Зашто је Инстаграм лош за моју анксиозност
- Инстаграм ствара илузију да други имају бољи живот. Често поредим себе са другима на Инстаграму и мисле да је њихов живот много бољи од мог. Због тога се осећам као да пропуштам и повећава моју анксиозност. Поред тога, ово ме такође чини усамљен и мање задовољан својим животом.
- Инстаграм ме тера да сумњам у сопствену вредност. Лајкови и коментари пружају тренутно задовољство. Ако не добијем довољно лајкова на објави, доводи ме у питање самопоштовање. Почињем да повезујем своју самопоштовање са бројем лајкова и коментара које добијам. Ово ствара додатни притисак на мене да постављам "савршене" слике на Инстаграму.
- Борим се са спавањем. Коришћење Инстаграма продужава моје време испред екрана. То што сам стално на телефону држи ми ум укљученим и тешко ми је да спавам.
Из свих разлога које сам навео, одлучио сам да напустим Инстаграм на три недеље. Погледајте видео испод да бисте видели мој говор о свом учењу и како је напуштање Инстаграма смањило моју анксиозност и побољшало моје ментално здравље у целини.
