Однос између АДХД-а и временског слепила

Чињеница да је временско слепило део поремећаја пажње/хиперактивности код одраслих (АДХД) мени је сасвим јасна. На пример, не волим превише рано поподне, првенствено због тога колико брзо се појављују сваког дана.

Сваки дан се будим између 7:00 и 8:00, скувам кафу, мало читам, истуширам се и седнем да посао, али некако ми се чини да скоро сваки дан, без грешке, заправо почињем тај посао тек скоро 1:00. Најгоре је, И не знам где пролази време између седења и почетка рада. Да сам поставио сигурносну камеру у свом стану и погледао снимак уназад, вероватно бих видео себе како корачам о соби, узимам пиће из фрижидера, проверавам телефон или радим било који број насумичних активности.

Ипак, никад се не чини да сати пролазе.

Шта је 'временско слепило' и зашто је важно за људе са АДХД-ом?

Временско слепило је а симптом поремећаја пажње/хиперактивности то се односи на то како они од нас са АДХД-ом перципирају време. Како су истраживачи истраживали АДХД што је још важније, што се тиче схватања тога као доживотног поремећаја, за разлику од нечег искључивог за децу – открили су доста о томе како

АДХД за одрасле утиче на живот.

У студијама, истраживачи су открили да се људи са АДХД-ом више боре са задацима заснованим на времену и касније задржавају мање сећања на одређене делове тог задатка. Штавише, задаци засновани на времену редовно резултирају следећим:

„когнитивно преоптерећење код субјеката са АДХД-ом, које би могло довести до значајног недостатка у свакодневном животу и ометати учинак у школи или на послу“.¹

У основи, неки људи са АДХД-ом се стално осећају као да време пролази, а ова перцепција ствара паника, анксиозност, бриге и стреса. Не само да имамо проблема са сагледавањем протока времена, већ се и боримо да тачно проценимо дужина времена које ће нешто потрајати, као и потешкоће у присећању временских линија догађаја у прошлост.

Временско слепило није недостатак за који мислимо да јесте

Фрустрирајуће је стално се кретати између стања панике, конфузије и дезоријентације јер наши животи пролазе брзином која се такмичи са брзином светлости. Срећом, временско слепило није хронично стање опасно по живот. У ствари, временско слепило има мање везе са начином на који ми, као појединци, функционишемо у свету, а много више са тиме како је свет успоставио системе који раде против нас.

Држимо се истог распореда као и сви, радимо, обично, од девет до пет, радимо по распореду око састанака који би могли прекинути продуктиван период хиперфокус, повезујући наше неуродивергентне мозгове са неуротипским светом. Није да не можемо да завршимо ствари или да не можемо да будемо продуктивни, високофункционални чланови друштва; то је да наше друштво често не успева да нам да одговарајуће ресурсе за успех.

Многи људи са АДХД-ом су свесни свог тренутног стања, било да је то а хиперактиван стање-ради све-ствари или стање непажње Ја-само-желим-охладити. Али пошто смо навикли на наше природне осеке и токове, знамо како да радимо са њима и да постигнемо максималну корист. Проблеми, заиста, настају само када морамо да се повинујемо ономе што се сматра „нормалним“.

Мрзим рано поподне јер се осећам као да сам већ у том тренутку требало да радим, али истина је да увече радим свој најбољи посао и да се највише опустим у јутро.

Не, није а "нормална" рутина, али је мој рутински.

Загрљај твој рутински.

Извор

1. Птачек Р. ет ал., "Клиничке импликације перцепције времена код хиперактивног поремећаја дефицита пажње (АДХД): преглед." Монитор медицинских наука, 26. маја 2019. године.