Прекомерна стимулација АДХД-а изазвала ми је напад панике на фестивалу

Чак и пре него што ми је постављена дијагноза поремећај пажње/хиперактивности (АДХД) или је знао да би симптом прекомерне стимулације АДХД-а могао да доведе до драматичног Напад панике,¹ Био сам нервозан због доласка на свој први музички фестивал.

Фестивал је био месец дана након моје матуре, а живот је, у недостатку боље речи, био чудан. Моји тадашњи цимери купили су карте одмах након што су видели поставу. Моја тадашња девојка је већ планирала да оде. И ја сам купио карту, делом зато што сам желео да видим бендове, делом зато што сам имао значајну улогу страх од пропуштања.

Анксиозност се храни прекомерном стимулацијом АДХД-а

Ипак, углавном сам био забринут - забринут због камповања четири дана окружен тоном људи, дроге, и алкохол. Био сам забринут јер мој однос је био тежак, а постојала је велика шанса да не потраје ни до дана фестивала. Бринуо сам се да нећу моћи да уживам у нечему што је требало да буде добар провод (ипак се то раније десило).

Ово анксиозност грађен месец дана — месец током којег сам био одвојен од девојке са којом сам покушавао да натерам ствари да функционишу — и одједном сам постављао неколико шатора под врелим летњим сунцем. Први дан када смо били тамо, нико од бендова није свирао, тако да смо време проводили пијући и играјући игрице.

Прекомерна стимулација АДХД-а допринела је нападу панике

И попио превише, и догађаји су почели да се замућују. Ко је био случајни тип који је играо беер понг са мојим пријатељем? Где је била моја девојка? Које је време било? На крају сам морао да одем од свега. Одлучивши да не могу да кажем својој девојци да сам полудео – она би само окривила моје пиће – прошетао сам са пријатељем мало пре него што сам потпуно сломљен у шмркљав јецај.

Неизбежно, ово је довело до свађе са мојом девојком, неколико непријатних дана када сам се присиљавао да се забављам, и разговора недељама касније о томе како је цела ситуација лоше решена.

Али оно што ме највише занимало је питање: "Шта није у реду са мном?"

Никада нисам имао напад панике тако раније, поготово не на забави или неком другом забавном догађају.

Сензорна претерана стимулација и емоционална дисрегулација

Требале су године да добијем одговор, али очигледно је оно што сам доживео сензорна претерана стимулација, које Медицал Невс Тодаи идентификује као уобичајено искуство за људе са поремећај пажње/хиперактивности (АДХД), што у суштини значи да је мозак постао преплављени специфичним инпутима.² У комбинацији са емоционалном дисрегулацијом која се може појавити код особа са АДХД-ом, комбинација може довести до поражавајућих резултата.

У мом случају, бука, количина људи и помешани мириси пића и лонца били су превише за руковање, а мој ко-дијагностикована анксиозност ударио као резултат.

Да сам тада знао оно што сада знам - и о себи и о АДХД-у као стању - вероватно бих лакше избегао слом у целини, али ретроспектива је 20/20, и сада све што могу да урадим је да поделим то искуство у нади да ће неко други проћи боље у будућност.

Ако сте имали слично искуство или сте препознали слична осећања, јавите ми и хајде да разговарамо о томе.

Извори

1. Мае, А., “АДХД сензорно преоптерећење: узроци, лечење и још много тога.” Медицинске вести данас, 20. септембра 2021.
2. Меј, А. "Шта треба знати о АДХД-у и сензорном преоптерећењу." Медицинске вести данас, 20. септембар 2021.