Да ли сте преоптерећени и усамљени? Окривите за то депресију

Преплављена сам и усамљена, и депресија је само један од узрока тога. Можете ли веровати у каквом је тренутно стању у свету? Ако сте мислили да се све распада када се појавио Цовид-19, данас је бескрајно горе. Човек би помислио да би људи били мирнија врста усред смртоносне пандемије. Нажалост, то није случај.

Од 2020. године живимо кроз многе стравичне историјске догађаје, од којих је последњи рат против Украјине. Није изненађујуће да је све ово пореметило Ментално здравље свакога у некој мери. И као личност са вишедеценијским Клиничка депресија, бојим се да су ме последње две године коначно сломиле.

Једва могу да функционишем због депресије и животних догађаја

Протеклих пет година мог живота је било тешких, а свака година је представљала изненадне, огромне изазове. Док су ме учили да будем отпоран, нисам имао прилику да се одморим и опустим у овом временском периоду. Као резултат тога, преплављена сам до те мере да желим да утонем у дубок сан. Пробудићу се тек када мој живот и свет постану мање непријатељски расположени. Нажалост, ово је само жеља јер људи не хибернирају.

Преоптерећеност, усамљеност и магла мозга су стални сапутници

Муче ме преплављеност, усамљеност и магла мозга. Обично добијем а лош сан, а лош сан ми подстиче депресија. Такође доприноси мождана магла, због чега сам постао тром и склон грешкама на послу. Данас није потребно много да ме преплави. У ствари, чим се пробудим, толико сам преплављен да је потребан огроман напор да оставим своје ћебе.

До сада је бављење смисленим радом попут писања чланака о менталном здрављу био један од мојих здрави механизми суочавања. Али више не ради јер сам уморан преко сваке мере и потребна ми је дуга пауза. Посао ме више не омета нити мотивише. Штавише, глава ми је често довољно тешка да експлодира.

Као чин од брига о себи, радим краће, кажем не строгим роковима и дајем приоритет свом менталном здрављу. Гледајући како људи функционишу као и обично, осећам се усамљено у својим борбама, али знам ја нисам сам. Већина људи курира своје друштвене медије, на крају крајева. Ако сте у истом чамцу као и ја, мислим да је најважније учинити све што је потребно да останете живи.

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да доведе у питање конвенцију и редефинише нормално. Можете је пронаћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.