Како знате да ли треба да тражите опроштај?

• Како знате да ли треба да тражите опроштај?
• Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
• Постављање блок рутине за помоћ код постпорођајне депресије
• Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови
• Цитат позитивности за живот са менталном болешћу

У детињству често научимо да ако погрешимо, морамо да кажемо да нам је жао. Међутим, извињења нису увек тако директна. Тражити опроштај је важно, али само када је неопходно.

Живети са изазовима менталног здравља, укључујући, али никако не ограничавајући се на, депресију и анксиозност, има тенденцију да замути воде живота, а извињења нису изузетак. Душевна болест често доноси осећај стида или неприкладне кривице, чинећи да се осећамо непотребно одговорним за ствари које су заправо ван наше контроле. У ствари, неприкладно осећање кривице је обележје депресије, а различите врсте анксиозности доприносе сумњи у себе и самоокривљавању.

Иако је свака околност јединствена, ове опште смернице могу вам помоћи да сазнате да ли треба да тражите опроштај:

• Да ли сте урадили или рекли нешто увредљиво (намерно или случајно)?
• Да ли сте у последње време веома самокритични? Понекад, особа од које требамо опроштај смо ми сами.
• Да ли је ситуација била ван ваше контроле? Само зато што сте били умешани не значи да сте криви за нешто што није било у реду.

Ако одлучите да је потребно замолити за опроштај, од себе или других, нека буде једноставно и искрено. Објашњавање да се осећате лоше због онога што се догодило, нуђење да се искупите и тражење опроста ојачава односе – укључујући и ону коју имате са собом – и омогућава свима да напредују, а не да се препиру прошлост.

Препоручени видео

Никола може да се бори да себи опрости грешке из прошлости које је направила у односу на свог брата, који има хроничне проблеме са менталним здрављем. Ево неколико савета које она користи да превазиђе ове грешке и учини боље.

Чланци у вези са молбом за опроштај

• Опрост
• Проћи кроз дан парализован анксиозношћу и депресијом
• Опрост... чему служи?
• Тешко је опростити себи када имате депресију
• Биполарни: Жао ми је што сам болестан
• Прекидање навике претераног извињења
• Решавање сукоба у вези
• Од самоокривљавања до самоопраштања (видео)

Данашње питање: Како би било да стекнете навику да се опходите према себи љубазно и да тражите опроштај? Позивамо вас да учествујете тако што ћете поделити своја размишљања, искуства и знања о ХеалтхиПлаце Фацебоок страница.

Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце

На свим нашим блоговима, ваши коментари и запажања су добродошли.

• Мемови: Смешно, повезано и стигматизирајуће ментално здравље
• Покрет за деколонизацију слике тела: зашто је то важно
• Зашто ми удобан намештај помаже да се опустим
• Сматрајте себе одговорним за менталне болести
• Одржавање трезвене линије самоповређивања током празника
• Опоравак од злостављања на прави начин
• Зашто сам на антидепресивима иако ме чине лењим
• Како пронаћи мир и захвалност за овај Дан захвалности
• Престаните да 'исправљате' језик менталног здравља
• Друштвена подршка може помоћи у празничној анксиозности
• Самоповређивање захтева за евиденцију опоравка

Слободно поделите своје мисли и коментаре на дну било ког блог поста. И посетите почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.

Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце

Не волите рутине? Не ради и Кели, али је открила да блок рутине раде за њу и помажу у управљању постпорођајном депресијом. Погледајте како она то ради: гледајте.

Претплатите се на ХеалтхиПлаце ИоуТубе канал

Најпопуларнији ХеалтхиПлаце чланци које деле Фацебоок фанови

Ево 3 најбоља чланка о менталном здрављу ХеалтхиПлаце Фацебоок фанови вам препоручују да прочитате:

1. Физичке компликације вербалног злостављања
2. Бол у колену кроз сочиво шизоафективног поремећаја
3. Афирмације за опоравак ЕД које треба запамтити на Дан захвалности

Ако већ нисте, надам се да хоћете Свиђа нам се на фацебооку такође. Тамо има много дивних људи који пружају подршку.

Цитат позитивности за живот са менталном болешћу

„Истуширајте се, оперите дан. Попијте чашу воде. Учините собу мрачном, лезите и затворите очи. Обратите пажњу на тишину. Обратите пажњу на своје срце. И даље туче. И даље се бори. Ипак си успео. Успео си још један дан. И можете то учинити још једном. Добро ти иде.” ~ Шарлот Ериксон

Опширније позитивни цитати за живот са менталном болешћу.

То је то за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или сајта ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете му ово пренети. Молимо вас да поделите билтен на било којој друштвеној мрежи којој припадате. За ажурирања током недеље, пратите нас Твиттер, као и ми на Фејсбук, претплатите се на наше ИоуТубе канал, или нас пратите даље инстаграм.

Хвала вам,
Деборах

Партнерски тим заједнице
ХеалтхиПлаце.цом - Амерички канал за ментално здравље
"Када сте на ХеалтхиПлаце.цом, никада нисте сами."
http://www.healthyplace.com