Зашто оклевам да користим ознаку „окидач“ у опоравку од ЕД

Признање: Оклевам да користим ознаку „окидач“ у овом тренутку у мом поремећај исхране (ЕД) опоравак. Да буде јасно, као неко ко је био део формализованих заједница лечења последњих 10 година, ја разуме зашто је корисно — или чак извор утехе — бити свестан окидача у најранијим фазама опоравак.

Рад на идентификацији покретача може изградити самосвест о томе зашто се ЕД укоријенио за почетак, што је корисна информација када се разбију ти нездрави обрасци. Из тог разлога, окидачи се често детаљно испитују у ЕД опоравак круговима. Међутим, како мој процес исцељења наставља да се продубљује и јача, тај погодан импулс да прикачим окидач било ком узнемиреном, непријатна ситуација Можда се сада осећам више као изговор да избегнем страх или штака да оправдам штетно понашање.

Наравно, ово није оптужница или критика било кога ко сматра да је то од помоћи анализира шта покреће њих. Чврсто верујем да свака особа треба да се осећа безбедно и овлашћена да приступи лечењу на начин који је аутентичан и конструктиван за њихово јединствено, специфично путовање. Али због личних уверења, која ћу изнети у видео снимку испод, постајем све неодлучније да користим ознаку окидача у свом опоравку од ЕД.

Зашто не обележавам своје ЕД окидаче тако често као некада

Када је у питању опоравак ЕД, да ли мислите да је корисно користити ознаку окидача умерено — или је потпуно елиминисати? Осећаш ли то превише избегавање окидача може ли дозволити да страхови и анксиозности наставе да напредују без контроле? Да ли сматрате да превише ослањања на окидаче за рационализацију нездравог понашања може пореметити процес излечења у целини? Молимо поделите своје мисли и повратне информације у одељку за коментаре испод.