Депресија може одлагање одвести на потпуно нови ниво

Сви у неком или другом тренутку одуговлаче, и то је сасвим нормално. Али по мом искуству, депресија то подиже на потпуно нови ниво. Зашто? Претпостављам да је то због нихилистичког размишљања, исцрпљености и недостатка мотивације, а све су то симптоми депресије. Без обзира на разлог, депресија и одуговлачење често иду руку под руку.

Како одуговлачење утиче на мене 

Одлагање посла и кућних послова утиче на моју продуктивност као човека и као професионалца. На пример, постоје дани када се не могу пробудити када ми зазвони аларм. У ствари, само данас сам се пробудио два сата након што ми се огласио аларм. Иако сам чуо аларм, нисам могао устати из кревета јер нисам имао мотивацију да било шта учиним. Само сам хтео да спавам и спавам и спавам. Да ми стомак није почео да грли због глади, наставио бих да спавам. Касније током дана, борио сам се да почнем са радом. Одлагао сам писање овог поста до последњег тренутка. Чак и док сам то писао, хтео сам да престанем и завршим то сутра. Могао сам то учинити. То би чак било оправдано јер је данас био ужасан дан менталног здравља.

Заиста, у данима лошег менталног здравља, више одуговлачим због повећане депресије и анксиозности. Али чак и кад ме снажно погоди, покушавам да урадим бар једну продуктивну ствар. Не радим ово не зато што сам мазохиста. Ово радим јер ништа не погоршава моју депресију и анксиозност. А кад се то догоди, не могу ништа учинити. То је зачарани круг и спреман сам да се кладим да имате слично искуство. Такође, неки радни задаци морају се одмах решити. Њихово одлагање може резултирати озбиљним посљедицама попут претрпљења огромног финансијског губитка, неиспуњења, чак и губитка посла.

Стога је кључно пронаћи начине за борбу против овог проблема.

Да ли је могуће елиминисати одуговлачење?

Не мислим да је људски могуће да било ко то учини. А у случају људи са депресијом, сматрам то двоструко немогућим подвигом. Међутим, постоје начини да се смањи, ако не и ослободи, жеља за одуговлачењем. За више информација погледајте видео испод. И када завршите са гледањем, јавите ми своје савете у одељку за коментаре испод.

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, писац и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Живи да доводи у питање конвенције и редефинише нормално. Можете је пронаћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.