5 начина да избегнете да кажете нешто због чега ћете пожалити

Да ли сте икада пожелели да некоме вратите нешто што сте рекли? Можда сте након стресног дана изнели фрустрације на члана породице, пријатеља или партнера. Можда сте колеги или учитељу рекли нешто неприкладно. У сваком случају, изговарање ствари за којима жалите може имати негативне посљедице и узроковати трајне осећање кривице. Ево пет начина да избегнете жаљење због својих речи.

5 начина да спречите себе да кажете нешто због чега ћете пожалити

1. Смири се пре него што се суочиш са неким. Кад нешто изазива ваш бес или фрустрација, вероватно желите да ослободите сва своја осећања на некоме. То може довести до озбиљних последица, попут уништавања везе или отпуштања са посла. Када се осећате загрејано, важно је да се смирите. Неки начини за то укључују дубоко удахнувши, пију воду, медитирају или одвлачећи пажњу са забавним хобијем.
2. Напиши писмо. Други начин да избегнете неосетљиве речи је да напишете писмо о ономе што бисте хтели да кажете. Ово ће вам помоћи да процените своја осећања према некој особи или вашој ситуацији. Након што напишете писмо, можете га уредити или одлучити да га не дате другој особи. Важно је да се сва ваша осећања негде ослободе.
   instagram viewer
3. Размислите о времену. Понекад се одговор особе на ваше речи односи на време. Ако је неко заузет или лоше воље, сачекајте да разговарате са њим насамо у одговарајуће време. Ово ће омогућити особи да вам посвети неподељену пажњу и да јасне мисли обради информације. Једна ствар која вам може помоћи да пронађете право време за разговор са неким је да затражите да закажете време за разговор. Можда ћете морати да сачекате неколико дана, али ће помоћи другој особи да покаже поштовање и стрпљење.
4. Покажите емпатију током тешког разговора. Не постоји увек лак начин да нешто кажете. Ако знате да ће оно што имате да кажете повредити некога, признајте ово и реците да се надате да ће особа разумети. Након што пренесете поруку, извините се и нагласите да вам је стало до особе са којом разговарате. Видеће вашу емпатију и надамо се да ће и сами развити осећај емпатије.
5. Извините се ако кажете нешто болно. Ако сте урадили све горе наведене кораке, могуће је да сте и даље рекао нешто болно а да то тада нису ни схватили. Извињавање је начин да се поврати поверење и изрази брига и саосећање. То може спасити пријатељства, односе и послове. Уверите се да је ваш извињење је искрено разјашњавајући шта вам је жао што сте рекли. Онда признајте да је то било погрешно. Онда покушајте да то више не кажете.

Надајмо се да ће ових пет корака бити ефикасни за вас. Имате ли неку своју стратегију која ће вам помоћи да избегнете да кажете нешто због чега ћете пожалити? Ако је тако, поделите их у коментарима.