Прихватање одговорности за ваше самопоштовање

March 02, 2021 08:19 | Фаи агатхангелоу

click fraud protection

Прихватање одговорности за своје самопоштовање је пресудно за превазилажење ниског самопоштовања. То значи преузети власништво и бити одговоран за свој живот. Ако не преузмете одговорност, обесхрабрујете себе. Можда самосаботирате своје самопоштовање својим речима, мислима и поступцима који ефикасно пребацују одговорност на друго место. Можда то ни не схватате. Међутим, ви имате моћ да то промените. Прихватање одговорности за своје самопоштовање је кључ вашег напретка у животу.

Знаци да не прихватате одговорност за своје самопоштовање

Кривица, изговори и порицање (понекад се зову и БЕД-тиме приче) су општи знаци да не прихватате одговорност за своје самопоштовање. То су приче које сами себи говорите и спречавају вас да предузмете акцију, као да сте у кревету. Можда верујете да су истините, међутим, они су искривљена слика. Специфични знаци неприхватања одговорности укључују, али нису ограничени на:

Кривити друге људе, ваше тренутне околности или прошлост
Прекомерно фокусирање на прошлост или задржавање на њој

instagram viewer

Отпорност на промене
Изговарање. На пример. „Превише тешко“, „превише заузето“ или „нема новца“
Имати менталитет жртве; верујући, мислећи или разговарајући као да си жртва
Негирање питања
Базирајте своје самопоштовање на нечему што је ван вас самих или под условом
Одузимање мисли или речи

Конкретне речи или мисли које могу бити знаци упозорења су:

"Само ако"
„Не могу“
"Живот није фер"
"Ја бих ако"
"Ја сам бескористан"
„Хоћу кад“
„Они су криви“
"Касније"

Ово је само неколико примера и вероватно имате своје знакове упозорења. Можда их нисте ни свесни и важно је да ту свест развијете. Бити искрен према себи. У почетку ће вам можда требати неко други који ће вам помоћи да вам на то укаже. Може вам помоћи да добијете искрено, непристрасно мишљење.

Савети о прихватању одговорности за ваше самопоштовање

Критични корак у изградњи самопоштовања је доношење одлуке о прихватању одговорности. Преузмите власништво и будите одговорни за свој живот и предајте му се. Промените приче о БЕД времену у ОАР-неке приче (где ОАР-неке значи преузимање власништва, одговорности и одговорности). То је твој избор. Ваше самопоштовање је ваша сопствена перцепција себе и само ви можете променити своје мисли и понашање. Будите свесни сопствених знакова упозорења и схватите како онеспособљавате себе. Порадите на промени својих деструктивних мисли и понашања. Потражите помоћ ако вам је потребна. Схватите да је ваша снага у садашњем тренутку и на вама је да одмах кренете у акцију.

Прихватање одговорности за своје самопоштовање пресудно је за победу над ниским самопоштовањем. Научите како да прихватите одговорност за своје самопоштовање помоћу ових савета.

Чак и са добром намером, вероватно ћете наћи себе како понављате старе мисли или понашања, кривите или се оправдавате. Можда сте отпорни на промене или имате проблема с отпуштањем прошлости. То је за очекивати, јер је навике тешко прекинути. Међутим, треба се потрудити и истрајати. Знајте да ако останете посвећени промени својих деструктивних навика, остаћете тачно тамо где сте сада. Да бисте се кретали напред, потребно је да се ослободите кривице и изговора и обавежете да ћете то учинити.

Веома је важно да будете љубазни према себи, посебно ако вам је тешко да преузмете одговорност. Можда вам се на путу постављају менталне препреке. Дубоко укоријењени обрасци могу бити изазов за промјену и постоји разлог за отпор. Ако имате проблема са отпуштањем, у реду је потражити помоћ за ментално здравље. Желећи да се промените и верујући да можете, све то мења. Знајте да никада нисте сами.

Као и за све, за промену је потребно време и напор, а потребно је и да изађете изван зоне удобности. Није увек лако, али вреди труда. Прихватање одговорности за своје самопоштовање пресудан је корак на вашем путу ка здравом самопоштовању.