Како се припремити за неуспјех и смањити анксиозност

Ако постоји једна ствар због које се било ко може осећати анксиозном, то је могућност неуспеха. Разлози су очигледни само по себи очигледно: ако вам је до неке ствари стало, било да је у питању лични пројекат, циљ, однос или шта имате, онда ћете желе да успе. Али, наравно, неуспех је део живота, па је најбоље бити спреман да се суочите са страхом и анксиозношћу када вам се то неизбежно догоди.

Зашто припрема за неуспјех помаже код анксиозности

Као што сам већ напоменуо, неуспех, попут смрти и пореза, неизбежан је. Међутим, често је ствар неуспеха који је највећи извор тјескобе не знам када и где ће ударити. Могли бисте радити на нечему годинама и годинама само да бисте га пропали за један дан, а то је застрашујуће.

Стога се залажем за припрему за неуспјех. Неки ме могу оптужити да јесам претерано негативан, и ја схватам то. Само из формулације, „припрема за неуспех“ звучи као „очекујем најгоре“, али то заправо није оно на шта наилазим. Припрема за неуспех једноставно значи помирити се са неуспехом као неизоставним делом живота. Схваћати неуспех као неизбежан, а не као неки страшни спектар који вас прогони, реалније је и помоћи ће вам да не реагујете тако катастрофално када нечим неизбежно пропаднете.

Како се можете припремити за неуспех без толико анксиозности

Кад се каже, који је најбољи начин да се припремите за неуспех и изборите се са забринутошћу због могућег неуспеха? Лично је најбољи (и најлакши) начин разумевање да сваки лични подухват има потенцијал за неуспех уграђен у њега од самог почетка. Знам да је непристојно, али то је истина. Напорни напор, наравно, може учинити изгледом неуспеха мање вероватним, али чак и тада, увек ће постојати шанса, без обзира колико танка.

Као што сам већ рекао, то је застрашујуће, јер се то може догодити у било којем тренутку и потенцијално може бити катастрофално. Али иако је то легитимно осјећати се анксиозно у вези с тим, не би требало да ти то покаже, јер то не мора бити толико катастрофално као што то замишљаш.

Ако бих се упустио у нагађање, зашто већина људи замишља да неуспех не изазива толико узнемиреност отелотворено је у питању „шта сад?“ Другим речима, ако се ово распадне, где да одем одавде? Очигледан одговор на то је да никада не дозволите себи да будете уверени да вас један потенцијал треба дефинисати. Свет је потенцијално бесконачан; ако један потенцијални неуспех пропадне, на располагању вам је наизглед неограничен број алтернатива. Много је здравије не допустити вам да будете боксирани на једну могућност, јер то једноставно није свет.

Разумијем да неуспјех никада није забавна тема на коју се треба бавити, па чак и размишљање о томе може вас учинити забринутим. Али надам се да сам чак и са овим једноставним адресама успео да помогнем да то буде мање застрашујуће.

Да ли сте размишљали да се припремите за могућност неуспеха да ограничите анксиозност? Како функционише за вас? Поделите своја мишљења у коментарима.