Важност развијања емпатије

Свима који читају овај блог: ако постоји једна ствар коју бих волио да јој одузмете, то је колико је важно развијање емпатије. То је нешто што је применљиво далеко изнад праведног анксиозност - Ја бих тврдио да је од суштинског значаја ако желите да будете ишта налик пристојном људском бићу уопште. Али зато што се фокусирамо на Ментално здравље, Овај пут ћу се посебно посветити зашто је емпатична особа толико важна за оне који се боре са менталним болестима.

Зашто је развијање емпатије важно

Ако сте читали мој блог у прошлости, већина тога ће вам звучати познато, али довољно је важно да се понављате изнова и изнова. Са релативно малим изузецима, ментална болест је невидљива. Ако вам неко открије да има анксиозност, или депресијаили било које друге ментална болест, нема видљивих ожиљака које можете да потврдите да бисте проверили легитимност дијагнозе. Морате узети особу на његову реч.

Штавише, иако већину менталних болести можемо дефинисати дијагностичким критеријумима примењивим на све који пате, постоји још увек нема гаранције да ће се симптоми те болести очитовати на било који заједнички начин између две различите људи. Значи имате

анксиозни поремећај - шта, заиста, то значи? То вам не говори ништа о томе шта вас узнемирава, колико је ослабљујућа анксиозност или механизми суочавања неопходни да бисте били у току.

Ова два фактора - невидљивост менталних болести и запањујућа разноликост симптома и тежине - то значе, ако имате желите реално комуницирати с неким ко је ментално болестан са било чим што личи на човечанство, развија се емпатија најважнији. Морате бити у стању да водите људе по њиховој речи.

Како развити емпатију

Потребно је много више од неколико стотина речи да научим развоју емпатије, па нећу чак ни да покушавам да улазим у велике детаље. Али желим да проведем време на питања за која верујем да су најважнија.

У основи, емпатија захтева да препознате ваљаност туђих осећаја. Да бисте то додали - значи препознавање валидности туђих осећаја, чак и ако су они у основи другачије од вашег. Чак и ако покушате колико год можете, не можете да их разумете. Ово је огромно. Емпатија не захтева да разумете - она ​​захтева да прихватате чак и ако не можете разумети. На неки начин, то је много теже.

Емпатија није у вама - већ о другим људима и препознавање њихове важности. Доношење разумевања у једначину то уништава, јер то што разумете значи да преиспитујете њихова осећања користећи сопствени критеријум разумљивости. То једноставно није емпатија.

Како се развија емпатија? Не можете ништа боље од препознавања ограничења свог ума. Схватите да ће постојати ствари које не можете разумети, али то их не чини мање валидним. Оно што је важно јесте како се друга особа осећа и чини све што је потребно да их подржи, упркос тим ограничењима. Ово није нужно најлакша ствар на свету. Али када се налазите око некога ко је ментално болестан, то је оно што треба да радите, потпуно станите.

Имате ли идеје о развоју емпатије?