Желите мање анксиозности? Има мање пријатеља

Ако желите мање анксиозности, један од најбољих начина да то постигнете је да имате мање пријатеља. Могу да замислим да ће многи од вас помислити да сам у потпуности погрешан - надам се да ћу вас до краја овог поста барем моћи приметити да видите одакле долазим. Не бих се залагао за такву позицију да нисам мислио да ми је мање пријатеља створило мање анксиозности.

Имам мање пријатеља и мање анксиозности

Немам пуно пријатеља и то је избор: то ствара мање анксиозности за мене. Постоји много других разлога за то што немам пуно пријатеља: по једном, ја сам природно интроверт и уживам проводити време сам. Такође, бити анксиозан значи да јој морам посветити много више времена брига о себи - мој анксиозност погоршава се око других, тако да ћу то моћи да слушам музику или ћу гледати филм у својој соби. То ми помаже више него ишта друго.

Не смета ми пуно пријатеља? Наравно да не - да јесте, не бих изабрао такав живот за себе. Иако је тачно да моја листа пријатеља можда није најопсежнија, оно што имам уместо тога је уско повезано група која ме заиста добро познаје, кога безусловно волим, на кога могу рачунати на све и свашта ("

Имати праве пријатеље и своје самопоштовање"). То, за мене, значи све, и резултира мањом анксиозношћу за мене.

Како позитивно редефинирати пријатељство

Имати тако малу групу пријатеља је за многе од нас антитетично ономе што природно тражимо. Мислим да су друштвени медији преувеличали овај начин размишљања - сада је, више него можда икада, интензиван културни притисак да се напуха нечији „Листа пријатеља“. Као да ваше постојање некако добија већу потврду добијањем већег броја пријатеља, пратилаца, одаберите било коју веб верзију веб 2.0 ће.

Скоро да ме љути што чак морам да кажем и ово, али претпостављам да смо овде као култура: пријатељство није игра бројева. Успех или неуспех пријатељства зависи од једне ствари и само једне ствари: квалитета везе између два пријатеља. Можете имати 100.000 људи које сматрате пријатељима или следбеницима или оно што имате, али ако нису доћи ћете по било који значајан начин, назвати их "пријатељем" помало је погрешно ("Да ли држите праве врсте пријатеља?").

Размислите о својим пријатељима и поставите себи следећа питања:

• Да сте били у невољи у неки нечасни сат у ноћи, да ли би вас избацили?
• Да им кажете своје највеће тајне, да ли би пресудили?
• Ако бисте им помогли да се зараде од пекмеза, да ли бисте очекивали или захтевали нешто заузврат?

Ако нисте одговорили са "да", "не" и "не" на горња питања, размислите поново о својим пријатељима и размислите јесу ли они заиста ваши пријатељи.

Многи од мојих пријатеља били су моји пријатељи још од основне школе и то само по себи изазива мање анксиозности за мене. Познајем их скоро цео свој живот, и вољ Боже, и даље ћу их познавати док не умрем. Искрено, знајући да то може више умањити моју анксиозност него можда било шта друго на Земљи, јер знам, без обзира колико лоше ствари настале, постоје људи који ће ми увек имати леђа. Нису значке које означавају било какве врсте кредита на друштвеним мрежама. Они су прави пријатељи, у најосновнијем смислу те речи. Ако то немате, активно га потражите ("Како се склапате с неким?"). Као што сам рекао, можда ништа друго што радите да имате мање анксиозности неће вам донијети већу корист од овога.