Анксиозност и лијеност: У реду је бити лијен кад сте анксиозни
Апсолутно волим коментаре на ово, у реду је бити "лијени" и издвојити вријеме за себе
Драги ТЈ,
Прво, извињавам се ако сте лично схватили мој увид. Мислио сам на општу популацију, а не само на вас.
Не слажем се с вама у вашој мржњи према етици „јаче радите“. Иако није увек тачно, постоје случајеви где је одговор да се више ради. У животу сам научио да кад нешто не иде у моју корист, најбоље је не седити читав наредни дан. Најбољи начин да се то или промени у вашу корист или да вам то иде у вашу корист следећи пут је да, да, опустите се можда сат или два ујутру, а онда устаните и почните радити све што могу. Користићу праву причу из атлетике као пример. Када сам био у средњој школи, играо сам фудбал. Требао сам бити покретач наше финалне утакмице регуларне сезоне пре него што је почетак плеј-офа. Речено ми је 15 минута пре утакмице да је дошло до промене планова и да ћу бити на клупи. Нисам играо ту игру. Следећег јутра сам се пробудио, опустио сат времена или отприлике, а затим отишао на терен и тренирао око два сата, а затим остатак дана провео проучавајући и ментално тренирајући. То сам исто урадио у недељу. Сваке недеље те недеље устајао сам у 5 сати. да идем на терен пре школе и ја сам тренирао (поред поподневне вежбе). Учинио сам исто кроз плаи-офф и на крају сам освајао почетно место у свакој утакмици.
Закључно, трудећи се и не проводећи читав дан не радећи ништа, добио сам оно што сам желио. Ако радите тај додатни залогај, може се битно променити. Иако постоји време и место за опуштање, постоји разлика (као што је споменуто у нашој претходној расправи) између опуштања и лењости. Лијеност штети и вашем менталном и физичком здрављу. Иако се слажем с тим да људи НЕ требају некоме рећи да "теже ради" како би им помогао анксиозност или депресију, али лијеност такође није ефикасно. Најбољи начин је учинити нешто у вези с тим, тј. Посегнути за људима, разговарати са професионалцима и / или пронаћи које стварне животне активности вас чине срећним.
Здраво Јосх,
Заиста ценим ваш промишљени пост. Да будем јасан, нисам лично преузео ваш оригинални пост - у ствари, мислим да бих вам се требао извинити. Ове седмице се не осјећам добро и осјећам да ме је негативно стање ума могло нанијети као неумјесно оштро у мом одговору.
Искрено, на основу начина на који употребљавате реч, мислим да ни људи не би требали бити лењи. Моја употреба "лењости" требало је да се схвати у његовом најговорнијем и небеседнијем смислу, на исти начин да, ако неко каже да "ништа нису радили" целог викенда, заправо не покушава да сугерише да јесу ништа. Ни викенда нисам буквално „ништа“ радио - слушао сам музику, читао, играо са мачком. То су све активности које ме усрећују. Да имам времена, споменуо бих важност проналажења тих активности или посета као што сте навели. Али они би могли добити свако своје место - оно што сам овде покушавао да урадим, за које мало времена које сам себи приуштио, је довођење људи да схватите да је одузимање времена за себе, можда чак и пуно времена за себе, можда донекле и жртвовање продуктивности инстанци. Извињавам се ако ме је начин на који сам то формулисао погрешан.
Што се тиче етике „радим јаче“, моја мржња према њој не проистиче из мржње самог напорног рада, већ због тога што људи ту етику узимају у нездраву крајност. Ваш фудбалски пример је онај где се напоран рад апсолутно исплати, и исплатио се. Када људи преузму ту етику и примењују се на ствари које не би требало да се примењују - као што су ментално здравље, системске социјалне болести или такве ствари - где имам проблем. Очито је да у овим случајевима постоји пуно основних проблема у којима се каже да „напорно раде“ није само контрапродуктивно, већ може бити и штетно. Екстреми у било којем смислу су опасни, а одређене крајности (попут ове, тврдио бих) су толико укоријењене у култури да не изгледају екстремно већини људи. Покушати и борити се против тога, понекад бити провокативан може шокирати људе из самозадовољства и покренути дискусију.
Занимљив пост и дискусија. У различитим деловима света анксиозност се третира различито. Питам се да ли наш одговор на анксиозност (и депресију) можда није резултат културних норми. Хвала вам.
Здраво Паул,
Мислим да сте у праву када је реч о нашем одговору на анксиозност који је на неки начин диктиран културним нормама. Не знам одакле пишете, али овде, у САД-у, културни одговор на пуно проблема је у основи: "радите јаче." налазим то је крајње проблематично, јер ако је то ваш поглед, заиста је лако окривити жртву и, продужено, није брига када, рецимо, владе или државне агенције смањиле су средства за лечење менталног здравља, јер су их ментално болесни донели на себе да не раде тешко.
На кружни начин, то је порука коју покушавам ширити својим најновијим постовима. Желим да уништим овај култ „напорног рада“, јер може довести до толике штете. Основни начин да то постигнете, као што мој пост сугерира, јесте да пригрлите "лијеност" и кажете себи да је у реду имати дан или два који није баш продуктиван. Очигледно сам да сам само једна особа и не могу пуно да променим културни пејзаж уопште, али ако ми се пружи платформа, искористићу га.
Иако сте у праву да не можете увек бити активни, снажно се не слажем са вашом тезом. Није здраво само данима лежати у кревету. Ваше тело се мора кретати и гледати нове ствари (а не, не мислим на нове ТВ емисије) да би могло да створи пуно хемикалија које вашем телу требају. Природна сунчева светлост је најбољи извор витамина Д, зато је важно провести време на природном сунцу (то се не рачуна само седењем поред прозора). Ако не изађете напоље и не бавите се било каквом физичком активношћу, то може натерати ваш ум још више, због чега ће, по вашој теорији, желети да проведете више времена у кревету. Ово ће бити циклус који се понавља, укључујући додатак анксиозности и депресије. Стога, остајући у кревету дуже време, наносите штету свом менталном здрављу.
Јосх,
Очигледно разумијем благодати бити напољу, и не залажем се, нити бих га заговарао, живим као врабац. Возим се бициклом најмање 60 миља сваке недеље до посла и са посла - не недостаје ми ни вежбања ни природне сунчеве светлости. Дакле, мислим да не тражим превише да се једног дана одведем тамо где не радим пуно на путу активности, било да је физичка или ментална.
Јосх Аллен
19. септембра 2018. у 17:56
Иако се слажем да је за неке то довољно вежбања, постоји разлика између станке и лењости. Паузе је добро имати. Лијеност вам није сјајна. Иако је истина да су видео игре и ТВ за неке људе опуштајући, то не значи да би људи требали провести читав дан радећи то. Ако желите да одвојите дан за то углавном, то је мало боље и спадали би у категорију "станке", док лењост провести цео дан у кревету или пред екраном није здрава. Ваше тело ће бити и осећати се много боље ако вам је потребно око 5 минута сваког сата да се мало прошетате или изађете напоље и дубоко удахнете док се дивите сунцу.
- Одговорити
