У реду је да вам треба више одмора у опоравку менталног здравља

Ако вам је потребно више одмора - више дремкате или одлазите у кревет раније него некада, откад сте кренули на пут ка опоравку - не брините. То је нормално. Истина је, већини људи је потребно више одмора у опоравку, јер је емотиван рад напоран посао и то нас замара.

Зашто вам треба више одмора у опоравку менталног здравља

Иако непрестано дремам и одлазим у кревет раније од родитеља, и даље се заиста борим да прихватим да ми треба више одмора у опоравку менталног здравља јер је то важно. Имам 20 година, чини ми се смешним да ми треба оволико сна. Али када заиста помислим на сав емотивни посао који свакодневно радим како бих се опоравио, логично је да мом уму и телу треба додатни одмор. Уместо да се срамотим због потреба, покушавам да прихватим своје потребе и удовољим им кад год могу. Не могу увек да дремнем када желим или да спавам толико касно колико бих волео, али могу рано да легнем како бих био сигуран да се бринем о себи.

Да ли вам је потребно више одмора у опоравку? Уместо сна, да ли сматрате да вам једноставно треба више времена за мирне активности? Погледајте видео у наставку да бисте разговарали више о важности одмора у опоравку.