Борбени симптоми ПТСП-а - негативне промјене у вјеровањима и осјећајима

Четири категорије симптома посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) су поновно искуство, избегавање, негативне промене у мислима и уверењима и хиперароза (осећај уситњен). Већ сам говорио о прве две категорије и, данас, желим да разговарам о променама у мишљењима и уверењима која су повезана са тим борба против ПТСП-а.

Које су негативне промјене у мислима, осјећајима и вјеровањима?

Људи имају много различитих психологија пре него што крену у борбену зону, али оно што је јасно јесте људи који се враћају са ПТСП-ом, њихове мисли, осећања и уверења често се мењају негативно начине.

Самопоуздање је једна ствар на коју може негативно утицати борба против ПТСП-а. На пример, док су људи можда имали здраве само-слике и себе и своје карактеристике посматрали у позитивном светлу, након повратка са у борби, могу себе видети негативно, као некако лоше, срамотно, криво или чак зло, често због ствари које су биле обавезне да ураде или виде у борба.

Можда одједном имате негативна осећања за оне око себе. Уместо да волите осећања и позитивне мисли према својој породици, сада ћете се осећати

љутња, негативности или чак уопште ништа.

Коначно, можда ћете почети да имате негативна осећања и држите негативна уверења о окружењу или свету уопште. Можда ћете осећати да свет није фер, да је нека сила "напољу да вас прими", да ништа није сигурно или да се никоме не може веровати.

Утицај негативних промјена у мислима и вјеровањима

Те промене могу имати веома штетан утицај на ваш живот и вашу срећу. Осећање негативно према себи може вас уверити да вас нико никада не може вољети или да нисте достојни среће. То се може показати на начин на који се понашате и носите, па чак и доприносите осећајима депресија.

Негативне мисли и осећања оних који вас окружују теже стварању дисхармоније у односима и удаљености од оних које волите. Док је породица можда некада била блиска, сада можете открити да одлучите проводити време ван породичне јединице или далеко од пријатеља кад год је то могуће, одбијајући позивнице да буду друштвене. Ово заиста може угрозити нечију способност опоравка од борбе против ПТСП-а, јер подршка блиских особа може бити саставни део опоравка.

Негативне мисли о околини могу променити начин на који ви јавно делујете и начин на који поступите према другима. Ако сте неповерљиви према свима, тешко је формирати или задржати везе. Ако осећате да постоји сила која ће вас „изненадити“, увек тражите негативне и могуће опасности - чак и када их нема. То у суштини мења мишљење људи и тежи да је учини веома несрећном.

Шта се може учинити са негативним променама у мислима и веровањима?

Једном када се човекове мисли и уверења укоријене, може бити тешко промијенити их, али промјена је могућа и често се врши терапијом. Једноставно устајање и испитивање разумности неких веровања може помоћи. На пример, да ли је ваш партнер учинио нешто што заслужује ваше неповерење? Да ли је ваше неповерење у партнера неутемељено? Како можете мало по мало радити на поверењу свог партнера? Други пример је можда суочавање са истином да иако се у свету свима догађају лоше ствари, догађају се и добре ствари.

Радити на стварима попут самопоштовања, негативних мисли о себи, осјећаја несигурности и недостатка осјећаја према вољеним особама може бити компликовано, али кроз лечење, можда чак и лечење за породицу могуће.

Молимо погледајте моје чланке:

• Терапије засноване на пажљивости у борби против ПТСП-а,
• Терапија дуготрајне експозиције за борбу против ПТСП-а,
• Место лекова и психотерапије у лечењу борбеног ПТСП-а и
• Врсте психотерапије за борбени ПТСП

за више информација о борбеном третману против ПТСП-а.

Такође се можете повезати с др. Харри Црофтом веб сајт, Гоогле+, Фејсбук,Линкедин и Твиттер.