Победи над својим критичарима

Управљање нашом одраслом особом Смањења пажње услед хиперактивности (АДД / АДХД) симптоми је тежак посао. Радимо најбоље што можемо и осећамо се добро у напретку који постижемо - чак и ако се мери у инчима. Али често не испуњавамо очекивања других људи. Када то учинимо, „токсични људи“ се никада не устручавају да нам кажу.

Ако сте уморни осећате рањену или истрошеност од стране људи који вас критикују или не могу престати да вам саветујем, прочитајте како су три моја клијента претворила критичаре у солидне присталице.

„Постоји разлог за неред“

Проблем: Синтија је посумњала да је суди мајка мајке. Њене сумње су се потврдиле на заручној забави, када је свекрва у шали прокоментарисала да ће цена акција Контејнерске продавнице порасти након што се љубавници одлуче да организовати њихов нови стан. Синтија је имала добар изговор за неред: Планирала је венчање док је организовала кућу дома.

Шта је урадила Синтија: Одлучили смо да Синтија својој будућој свекрви каже колико је шаљива била. Разговор је започела на позитиван начин, рекавши да се осећа срећом што се удала за свог сина. Затим је додала: „Желим наше

однос да буде најбоље што може бити. Морам вас обавестити да ме је неки дан повриједио због ваше шале. Борим се са организацијом, због АДД / АДХД-а. Код мене је то осјетљиво питање. "

Синтија ми је рекла да следи продуктивна дискусија и одговорила је на многа питања свекрве о АДД / АДХД-у. Синти је лакнуло кад је открила да јој је довољно стало да жели да сазна више. Уместо да критикује Синтију, свекрва се пријавила да помогне у организацији куће.

"Хвала на савету, али ..."

Проблем: Грегг је са пријатељем Томом покренуо компанију за видео продукцију. На крају сваког посао дан, имали су састанак да одреде како да се припреме за следећи дан снимања. Састанак је често почео проналаском грешака, углавном Том. Често су закључили са Томом рекавши да ће Греггов АДД / АДХД довести до тога да њихова компанија напусти посао.

Шта је Грегг урадио: Грегг се суочио са Томом о његовим сценаријима судбоносног дана подсећајући га колико су далеко стигли у кратком времену. "Знам да многе ствари пођу по злу сваки дан и признајем да понекад заборавим и касним", рекао је Грегг, "али радим јако напорно, и креативни резултати показују. Сметају ми ваши коментари о мом АДД / АДХД. Од сада, започнимо сваки састанак прегледом онога што смо учинили добро тог дана, и учимо из својих грешака, наводећи како ћемо други пут поступити другачије. “

Том је постао осетљив на утицај који је његова критика имала на његовог пријатеља, а проналазак грешака се смањио.

„Знам како одгајати свог сина“

Проблем: Након развода, Схеила се вратила у школу, дипломирала и пронашла пуно радно време као рендген техничар - све док је одгајала двоје деце, од којих једно има АДД / АДХД. Једрење није било глатко, али она је добро обављала послове жонглирања. Била је уморна од родбине која је претукла сина свог сина понашање и говорио јој како да га одгаја.

Шта је Схеила урадила: Схеила и ја смо одлучиле да на сљедећем породичном дружењу треба да разговарају са једном посебно критичном тетком. "Тета Јеанне, знам да ме волиш и знам да волиш моју децу, али не разумеш АДД / АДХД", објаснила је Схеила. „Радим најбоље што могу као самохрана мама. Добијам добре савете професионалаца о томе како родити своју децу и покушавам да следим шта ми кажу. Волим ову породицу и сву подршку коју ми пружају, али желим да будете моја тетка, која прави најбољу торту од лимуна од лимуна и напуштате Родитељство савет професионалцима. "

Следећи пут кад је Шеила посетила код тетке, било је мало критика. У ствари, тетка Јеанне је похвалила понашање свог сина. Још боље, почела је посматрати дечака када је Шеила желела да изађе на вече. Схеила је драго што је пришла тањиру да се обрачуна са тетком.

Више о борби против критике АДХД-а

Руковање критиком: технике за АДД / АДХД за одрасле

Алати за управљање гневом за АДД / АДХД за одрасле

Уморни сте од слушања „Само требате више да се трудите“? Адулт АДД / АДХД Цомебацкс

Када породица и пријатељи мисле да је АДД / АДХД шала

Ажурирано 4. новембра 2019