Опуштени ум је сретан ум

Опуштени ум је срећан ум. Требало ми је два месеца заузетост и стрес спознати ту једноставну истину. Опустила сам ум и схватила да је пресрећна.

Стрес може уништити опуштање и срећу

Моја ћерка је у јануару напунила две године. Одлучио сам да ће лето после њеног другог рођендана бити савршено време да је ситно тренирам. Мислила сам да две и по човека делују као разумна старост да дете користи тоалет (Нормалне фазе људског развоја [рођење до 5 година]). Знао сам да процес неће бити опуштајући, али претпостављао сам да ће бити брз - три дана врха.

Два месеца касније, рецимо само да ово није била тродневна мука. Сви су стално говорили да ће кликнути. Није Стрес због свега тога натерао ме је на ивицу и цела наша кућа осетила је напетост.

Изаберите опуштање за сретан ум

Прошле недеље је један колега предложио да се само опустим због ситних тренинга. Дај се одмори, рекао је. Знао сам да је у праву. Моја ћерка је могла да осети моју стресну енергију и није ништа помогло. Те ноћи сам одлучио да се опустим. Одвео сам је у МцДоналд'с и имали смо пилеће грицкалице и МцФлурриес за вечеру. Не сећам се ни да ли је користила тоалет те вечери. Тако сам била опуштена.

Следећег дана кад сам је покупио из обданишта, учитељица ми је рекла да је три пута отишла у кафу у тоалет и да није имала несреће. Прославили смо њен успех, а ни она вече није имала несреће код куће (Одгајање психолошки здравог детета). Почиње да кликне. Не знам да ли сам због тога што сам се опустио, али знам да ме избор опуштања донео назад у блажен живот. Одабир опуштеног ума омогућио ми је сретан ум.

Откријте како се опустити

Опуштање ума може се догодити медитација, бојање одраслихили низ других технике опуштања. Важно је да сазнате шта вам најбоље одговара. За мене се опуштање често дешава када ја помери мој фокус. Покушавам да гледам радост у животу уместо препрека. На тај начин се ослобађа енергија која омогућава превладавање наведених препрека, што ми заузврат помаже да се опустим. То је прелеп циклус. Требало би да пробаш.

Пронађи Арлеија Фејсбук, Твиттер и Гоогле+